Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +625.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +7300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4142.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2809.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1301.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1080.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1135.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +5530% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 105kcal |
|
| Белки | 5.5g | 7.08g |
|
| Жиры | 1.7g | 5.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 11.6mg |
|
| 85.1g | 5.79g |
|
|
| Углеводы | 90.1g | 7.29g |
|
| Холестерин | 0mg | 14mg |
|
| Витамин D | 296IU | 3IU |
|
| Магний | 59mg | 15mg |
|
| Кальций | 15mg | 22mg |
|
| Калий | 176mg | 204mg |
|
| Железо | 6.7mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 53.6g | 2.41g |
|
| Клетчатка | 5g | 1.5g |
|
| Медь | 0.2mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 5.6mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фосфор | 227mg | 76mg |
|
| Натрий | 95mg | 409mg |
|
| Витамин A | 2778IU | 1262IU |
|
| Витамин A, RAE | 832µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.33mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 7.4µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.147mg |
|
|
| Селен | 48.6µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 18.5mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.9mg | 0.161mg |
|
| Витамин B12 | 5.6µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 51.3µg |
|
| Витамин B9 | 370µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.058g |
|
| Холин | 13.8mg | 34.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.978g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 2.13g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.313mg |
|
|
| Изолейцин | 0.314mg |
|
|
| Лейцин | 0.525mg |
|
|
| Лизин | 0.552mg |
|
|
| Метионин | 0.158mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.317mg |
|
|
| Валин | 0.327mg |
|
|
| Гистидин | 0.207mg |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
37%
Итоговая оценка минералов
91%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.778g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах