Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше СеленСелен +647.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~55mg
Одинаковое количество вещества Калий ~186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11785.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +60.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 370µg 1555µg 296%
Витамин B12 5.6µg 0µg 233%
Железо 6.7mg 19.42mg 159%
Цинк 5.6mg 16.16mg 96%
Витамин A 832µg 7µg 92%
Селен 48.6µg 6.5µg 77%
Витамин D 296IU 0IU 37%
Витамин D 7.4µg 0µg 37%
Марганец 0.747mg 32%
Натрий 95mg 754mg 29%
Витамин B3 18.5mg 21.465mg 19%
Витамин B1 1.4mg 1.614mg 18%
Витамин B6 1.9mg 2.138mg 18%
Витамин B2 1.6mg 1.822mg 17%
Насыщенные жиры 0.2g 3.346g 14%
Медь 0.2mg 0.111mg 10%
Клетчатка 5g 2.5g 10%
Фосфор 227mg 167mg 9%
Жиры 1.7g 5.12g 5%
Витамин B5 0.145mg 3%
Белки 5.5g 4.39g 2%
Углеводы 90.1g 85.51g 2%
Витамин E 0.33mg 0.62mg 2%
Холин 13.8mg 8.6mg 1%
Калорийность 380kcal 398kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.6g 0.747g 1%
Магний 59mg 55mg 1%
Чистые углеводы 85.1g 83.01g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Калий 176mg 186mg 0%
Сахар 53.6g 44.32g N/A
Витамин K 0.9µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.02g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.639g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +201.2%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +90.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.639g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.