Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и китайские яичные рулетики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +227.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +803.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +748.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1977.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +578.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1037.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6444.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.6µg | 0.44µg | 215% |
| Витамин B6 | 1.9mg | 0.167mg | 133% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.077mg | 117% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.165mg | 103% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 2.725mg | 99% |
| Витамин B9 | 370µg | 93% | |
| Витамин A | 832µg | 92% | |
| Селен | 48.6µg | 0µg | 88% |
| Железо | 6.7mg | 1.41mg | 66% |
| Витамин K | 0.9µg | 58.9µg | 48% |
| Цинк | 5.6mg | 0.62mg | 45% |
| Omega-3 - ALA | 0.636g | 40% | |
| Витамин D | 296 IU | 37% | |
| Витамин D | 7.4µg | 37% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 5.601g | 33% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.871g | 29% | |
| Углеводы | 90.1g | 27.29g | 21% |
| Фосфор | 227mg | 85mg | 20% |
| Жиры | 1.7g | 11.94g | 16% |
| Натрий | 95mg | 468mg | 16% |
| Марганец | 0.245mg | 11% | |
| Магний | 59mg | 18mg | 10% |
| Клетчатка | 5g | 2.6g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.116g | 9% |
| Крахмал | 19.8g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Калорийность | 380kcal | 250kcal | 7% |
| Белки | 5.5g | 8.28g | 6% |
| Медь | 0.2mg | 0.148mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 3.036g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Кальций | 15mg | 40mg | 3% |
| Витамин E | 0.33mg | 2% | |
| Холин | 13.8mg | 17.9mg | 1% |
| Фруктоза | 0.73g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 691kcal | 302kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 85.1g | 24.69g | N/A |
| Калий | 176mg | 165mg | 0% |
| Сахар | 53.6g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.103g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.339mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.296mg | 0% | |
| Лейцин | 0.581mg | 0% | |
| Лизин | 0.368mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.36mg | 0% | |
| Валин | 0.331mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +602.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3514.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +406% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +833.5% |
