Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

General Mills Count Chocula состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта General Mills Count Chocula

General Mills Count Chocula
Калории  ⓘ Calories for selected serving 383 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 80 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 0.75 cup (1 NLEA serving) (27 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0.5 (кислотный)
TOP 2%  ⓘHigher in content than 98% of foods
TOP 2% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
TOP 4% Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
TOP 8% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 92% of foods
TOP 9% Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods

General Mills Count Chocula калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 383

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 111% 626% 21% 95% 20% 64% 379% 49% 0% 35%
Кальций: 1110мг of 1,000мг 111%
Железо: 50мг of 8мг 626%
Магний: 90мг of 420мг 21%
Фосфор: 666мг of 700мг 95%
Калий: 684мг of 3,400мг 20%
Натрий: 1464мг of 2,300мг 64%
Цинк: 42мг of 11мг 379%
Медь: 0.44мг of 1мг 49%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 20µg of 55µg 35%

Минералы - Относительный график

17 мг
TOP 4%
370 мг
TOP 8%
14 мг
TOP 9%
488 мг
TOP 21%
222 мг
TOP 29%
30 мг
TOP 33%
0.15 мг
TOP 38%
228 мг
TOP 53%
6.5 µg
TOP 65%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 111% 12% 111% 74% 348% 369% 347% 25% 427% 278% 699% 7.1% 4.3%
Витамин A: 5556IU of 5,000IU 111%
Витамин E: 1.9мг of 15мг 12%
Витамин D: 11µg of 10µg 111%
Витамин C: 67мг of 90мг 74%
Витамин B1: 4.2мг of 1мг 348%
Витамин B2: 4.8мг of 1мг 369%
Витамин B3: 56мг of 16мг 347%
Витамин B5: 1.3мг of 5мг 25%
Витамин B6: 5.6мг of 1мг 427%
Витамин B9: 1110µg of 400µg 278%
Витамин B12: 17µg of 2µg 699%
Холин: 39мг of 550мг 7.1%
Витамин K: 5.1µg of 120µg 4.3%

Витамины - Относительный график

19 мг
TOP 9%
1.6 мг
TOP 9%
1.4 мг
TOP 9%
1.9 мг
TOP 12%
1852 IU
TOP 15%
370 µg
TOP 16%
5.6 µg
TOP 17%
22 мг
TOP 18%
Витамин D
3.7 µg
TOP 39%
0.62 мг
TOP 53%
0.42 мг
TOP 64%
1.7 µg
TOP 67%
13 мг
TOP 82%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

6% 5% 83% 2% 4%
Белки:
Daily Value: 11%
5.4 г of 50 г
5.4 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 7%
4.7 г of 65 г
4.7 г (7% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
84.5 г of 300 г
84.5 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.9 г of 2,000 г
1.9 г (0% of DV )
Другое:
3.5 г
3.5 г

Информация о типе жиров

13% 51% 36%
Насыщенные жиры: 0.6 г
Мононенасыщенные жиры: 2.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.6 г

Распределение пищевых волокон для продукта General Mills Count Chocula

39% 6% 55%
Сахар: 33 г
Клетчатка: 5 г
Другое: 46 г

Значения всех питательных веществ для продукта General Mills Count Chocula в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 383kcal 19% 17% В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 5.4g 13% 59% В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 4.7g 7% 52% В 7.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 22mg 25% 18% В 2.4 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Углеводы 85g 28% 2% В 3 раз(а) больше чем Рис Рис
80g N/A 2% В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 3.7µg 37% 39% В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Магний 30mg 7% 33% В 4.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 370mg 37% 8% В 3 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 228mg 7% 53% В 1.6 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 17mg 209% 4% В 6.4 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 33g N/A 27% В 3.7 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 5g 20% 18% В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.15mg 16% 38% Столькое же сколько и в ШитакиШитаки
Цинк 14mg 126% 9% В 2.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Фосфор 222mg 32% 29% В 1.2 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 488mg 21% 21% Столькое же сколько и в Белый ХлебБелый Хлеб
Витамин A 526µg 58% 20%
Витамин E 0.62mg 4% 53% В 2.4 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 6.5µg 12% 65%
Витамин B1 1.4mg 116% 9% В 5.2 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 1.6mg 123% 9% В 12.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 19mg 116% 9% В 1.9 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.42mg 8% 64% В 2.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 1.9mg 142% 12% В 15.5 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 5.6µg 233% 17% В 8 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.7µg 1% 67% В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 370µg 93% 16% В 6.1 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0.1g N/A 63% В 148.9 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Насыщенные жиры 0.6g 3% 68% В 9.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 13mg 2% 82%
Мононенасыщенные жиры 2.3g N/A 50% В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.6g N/A 36% В 29.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 383
% дневной дозы*
7.2%
Жиры 4.7г
2.7%
Насыщенные жиры 0.6г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
21%
Соль 488мг
28%
Углеводы 85г
20%
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 5.4г
Витамин Д 148мкг 25%

Калций 370мг 37%

Железо 17мг 209%

Калий 228мг 6.7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта General Mills Count Chocula
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.