General Mills Count Chocula состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта General Mills Count Chocula
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 383 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 80 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.75 cup (1 NLEA serving) (27 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 0.5 (acidic) |
Витамин B-12 ⓘHigher in Витамин B-12 content than 99% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 99% of foods
Витамин B6 ⓘHigher in Витамин B6 content than 98% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 98% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 98% of foods
General Mills Count Chocula калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта general Mills Count Chocula | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 383 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.4 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 709 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 26 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 6.5 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
1578µg из 900µg
175%
Витамин E:
1.9мг из 15мг
12%
Витамин D:
11µg из 20µg
56%
Витамин C:
67мг из 90мг
74%
Витамин B1:
4.2мг из 1мг
348%
Витамин B2:
4.8мг из 1мг
369%
Витамин B3:
56мг из 16мг
347%
Витамин B5:
1.3мг из 5мг
25%
Витамин B6:
5.6мг из 1мг
427%
Витамин B9:
1110µg из 400µg
278%
Витамин B12:
17µg из 2µg
699%
Витамин K:
5.1µg из 120µg
4.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.4 г of 50 г
5.4 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 7%
4.7 г of 65 г
4.7 г (7% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
84.5 г of 300 г
84.5 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.9 г of 2,000 г
1.9 г (0% of DV )
Другое:
3.5 г
3.5 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.6 г
Мононенасыщенные жиры:
2.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.6 г
Распределение пищевых волокон для продукта General Mills Count Chocula
Сахар:
33 г
Клетчатка:
5 г
Другое:
46 г
Значения всех питательных веществ для продукта General Mills Count Chocula в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 526µg | 58% | 3% | |
| Калорийность | 383kcal | 19% | 18% |
В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 1.4g | N/A | 80% | |
| Калории на 10 г белка | 709kcal | N/A | 17% | |
| Белки | 5.4g | 13% | 60% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Вес 100 калорий | 26g | N/A | 83% | |
| Жиры | 4.7g | 7% | 53% |
В 7.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.5 | N/A | 5% | |
| Витамин C | 22mg | 25% | 9% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 80g | N/A | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 85g | 28% | 3% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 148 IU | 19% | 3% |
В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Витамин D | 3.7µg | 19% | 3% |
В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 30mg | 7% | 25% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 370mg | 37% | 4% |
В 3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 228mg | 7% | 49% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 17mg | 209% | 3% |
В 6.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 33g | N/A | 7% |
В 3.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 5g | 20% | 12% |
В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.15mg | 16% | 24% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 14mg | 126% | 1% |
В 2.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Фосфор | 222mg | 32% | 23% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 488mg | 21% | 20% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.62mg | 4% | 21% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 6.5µg | 12% | 46% | |
| Витамин B1 | 1.4mg | 116% | 2% |
В 5.2 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.6mg | 123% | 2% |
В 12.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 19mg | 116% | 2% |
В 1.9 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | 39% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.9mg | 142% | 2% |
В 15.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5.6µg | 233% | 4% |
В 8 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.7µg | 1% | 27% |
В 59.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 370µg | 93% | 3% |
В 6.1 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.1g | N/A | 21% |
В 148.9 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.6g | 3% | 64% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 13mg | 2% | 37% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.3g | N/A | 43% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | N/A | 29% |
В 29.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 1mg | 0% | 4% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 383
% дневной дозы*
7.2%
Жиры
4.7г
2.7%
Насыщенные жиры 0.6г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
21%
Соль 488мг
28%
Углеводы
85г
20%
Пищевые волокна
5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.4г
Витамин Д
148мкг
19%
Калций
370мг
37%
Железо
17мг
209%
Калий
228мг
6.7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link