Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Scrambled egg

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
7
:
3
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Железо +158.7%
Содержит больше Магний +321.4%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит меньше Натрий -49.2%
Содержит больше Цинк +237.3%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Селен +116%
Содержит больше Кальций +280%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 242
Post Golden Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Scrambled egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 98% 10% 104% 13% 25% 46% 23% 6% 123%
Содержит больше Железо +158.7%
Содержит больше Магний +321.4%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит меньше Натрий -49.2%
Содержит больше Цинк +237.3%
Содержит больше Медь +198.5%
Содержит больше Селен +116%
Содержит больше Кальций +280%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 242

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
8
:
4
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Витамин A +309.1%
Содержит больше Витамин D +572.7%
Содержит больше Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3 +8709.5%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1175.9%
Содержит больше Витамин B12 +454.5%
Содержит больше Витамин E +190.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +900%
Post Golden Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Scrambled egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 20% 34% 11% 20% 120% 4% 57% 44% 22% 127% 23%
Содержит больше Витамин A +309.1%
Содержит больше Витамин D +572.7%
Содержит больше Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3 +8709.5%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1175.9%
Содержит больше Витамин B12 +454.5%
Содержит больше Витамин E +190.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
3
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит больше Углеводы +4231.7%
Содержит больше Белки +151.6%
Содержит больше Жиры +851.8%
Содержит больше Вода +4664.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Scrambled egg
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Углеводы +4231.7%
Содержит больше Белки +151.6%
Содержит больше Жиры +851.8%
Содержит больше Вода +4664.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Scrambled egg
Scrambled egg
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +881.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.2%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Scrambled egg
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: 1.969 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +881.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Golden Crisp Cereal Scrambled egg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Scrambled egg Мнение
85.1g 2.08g Post Golden Crisp Cereal
Белки 5.5g 13.84g Scrambled egg
Жиры 1.7g 16.18g Scrambled egg
Углеводы 90.1g 2.08g Post Golden Crisp Cereal
Калорийность 380kcal 212kcal Post Golden Crisp Cereal
Сахар 53.6g 1.64g Scrambled egg
Клетчатка 5g 0g Post Golden Crisp Cereal
Кальций 15mg 57mg Scrambled egg
Железо 6.7mg 2.59mg Post Golden Crisp Cereal
Магний 59mg 14mg Post Golden Crisp Cereal
Фосфор 227mg 242mg Scrambled egg
Калий 176mg 147mg Post Golden Crisp Cereal
Натрий 95mg 187mg Post Golden Crisp Cereal
Цинк 5.6mg 1.66mg Post Golden Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.067mg Post Golden Crisp Cereal
Марганец 0.043mg Scrambled egg
Селен 48.6µg 22.5µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 2778IU 679IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин A, RAE 832µg 176µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин E 0.33mg 0.96mg Scrambled egg
Витамин D 296IU 46IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 7.4µg 1.1µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин C 0mg 3.3mg Scrambled egg
Витамин B1 1.4mg 0.08mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B2 1.6mg 0.52mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B3 18.5mg 0.21mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B5 0.94mg Scrambled egg
Витамин B6 1.9mg 0.19mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B9, общий 370µg 29µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B12 5.6µg 1.01µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин K 0.9µg 9µg Scrambled egg
Триптофан 0.212mg Scrambled egg
Треонин 0.657mg Scrambled egg
Изолейцин 0.836mg Scrambled egg
Лейцин 1.185mg Scrambled egg
Лизин 0.913mg Scrambled egg
Метионин 0.427mg Scrambled egg
Фенилаланин 0.75mg Scrambled egg
Валин 0.96mg Scrambled egg
Гистидин 0.325mg Scrambled egg
Холестерин 0mg 426mg Post Golden Crisp Cereal
Насыщенные жиры 0.2g 6.153g Post Golden Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.6g 5.889g Scrambled egg
Полиненасыщенные жиры 0.6g 1.969g Scrambled egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Golden Crisp Cereal Scrambled egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Scrambled egg
Scrambled egg vs Омлет
Омлет
Scrambled egg
Scrambled egg vs Egg Drop Soup
Egg Drop Soup
Scrambled egg
Scrambled egg vs Chinese egg rolls
Chinese egg rolls

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
240%
Post Golden Crisp Cereal
43%
Scrambled egg
Итоговая оценка минералов
91%
Post Golden Crisp Cereal
46%
Scrambled egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.953g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Golden Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.