Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Tortilla chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше СеленСелен | +1004.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +606.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2107.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +961.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2983.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +969.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2222.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1116.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +844% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1694.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 472kcal |
|
| Белки | 5.5g | 7.1g |
|
| Жиры | 1.7g | 20.68g |
|
| 85.1g | 62.38g |
|
|
| Углеводы | 90.1g | 67.78g |
|
| Витамин D | 296IU | 0IU |
|
| Магний | 59mg | 84mg |
|
| Кальций | 15mg | 106mg |
|
| Калий | 176mg | 182mg |
|
| Железо | 6.7mg | 1.52mg |
|
| Сахар | 53.6g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 5g | 5.4g |
|
| Медь | 0.2mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 5.6mg | 1.38mg |
|
| Крахмал | 62.53g |
|
|
| Фосфор | 227mg | 225mg |
|
| Натрий | 95mg | 328mg |
|
| Витамин A | 2778IU | 4IU |
|
| Витамин A | 832µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.33mg | 3.53mg |
|
| Витамин D | 7.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.388mg |
|
|
| Селен | 48.6µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 18.5mg | 0.838mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.9mg | 0.179mg |
|
| Витамин B12 | 5.6µg | 0.36µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 20.9µg |
|
| Витамин B9 | 370µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.812g |
|
| Холин | 13.8mg | 19.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.811g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 5.664g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 10.769g |
|
| 0.23g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.695g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
24%
Итоговая оценка минералов
91%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.611g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 84)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах