Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +110.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1453.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +555.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.6µg | 0.4µg | 217% |
| Витамин B6 | 1.9mg | 146% | |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.297mg | 100% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 3.237mg | 95% |
| Витамин B9 | 370µg | 93% | |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.377mg | 85% |
| Витамин A | 832µg | 78µg | 84% |
| Железо | 6.7mg | 2.34mg | 55% |
| Витамин D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Витамин D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Цинк | 5.6mg | 1.61mg | 36% |
| Селен | 48.6µg | 31.4µg | 31% |
| Кальций | 15mg | 233mg | 22% |
| Углеводы | 90.1g | 31.5g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 4.206g | 18% |
| Белки | 5.5g | 13.39g | 16% |
| Натрий | 95mg | 454mg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Клетчатка | 5g | 1.7g | 13% |
| Жиры | 1.7g | 9.54g | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Omega-3 - ALA | 0.155g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Медь | 0.2mg | 0.126mg | 8% |
| Магний | 59mg | 28mg | 7% |
| Калорийность | 380kcal | 265kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 1.461g | 6% |
| Витамин K | 0.9µg | 5.9µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 2.38g | 4% |
| Холин | 13.8mg | 3% | |
| Витамин E | 0.33mg | 0.61mg | 2% |
| Фосфор | 227mg | 231mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 691kcal | 198kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 0.91 | N/A |
| Чистые углеводы | 85.1g | 29.8g | N/A |
| Калий | 176mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 53.6g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2999.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.5% |
