Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Сравнить
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Spanish rice

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше МагнийМагний +453.8%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.6%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1462.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.8%
Содержит больше СеленСелен +168.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1791.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1973.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +983.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Spanish rice DV% diff.
Витамин B12 5µg 0.08µg 205%
Витамин B6 1.7mg 0.082mg 124%
Витамин B2 1.4mg 0.074mg 102%
Железо 9mg 1.15mg 98%
Витамин B3 16.7mg 2.378mg 90%
Витамин B1 1.25mg 0.183mg 89%
Витамин A 740µg 6µg 82%
Витамин B9 333µg 50µg 71%
Цинк 7.5mg 0.48mg 64%
Фосфор 237mg 57mg 26%
Селен 19.9µg 7.4µg 23%
Углеводы 83g 31.16g 17%
Витамин D 133IU 0IU 17%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Марганец 0.39mg 17%
Медь 0.2mg 0.065mg 15%
Магний 72mg 13mg 14%
Клетчатка 4.4g 1.2g 13%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин K 1.2µg 13µg 10%
Калорийность 390kcal 185kcal 10%
Фенилаланин 153mg 9%
Витамин B5 0.415mg 8%
Белки 6.6g 3.28g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 2.317g 4%
Калий 212mg 116mg 3%
Натрий 596mg 528mg 3%
Холин 15.5mg 9.1mg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Витамин E 0.4mg 0.6mg 1%
Жиры 5g 5.29g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 78.6g 29.96g N/A
Кальций 24mg 20mg 0%
Сахар 34.7g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.5g 0.07g N/A
Насыщенные жиры 0.9g 1.005g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 1.511g 0%
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.24mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.071mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше БелкиБелки +101.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.4%
Содержит больше ДругоеДругое +67.6%
Содержит больше ВодаВода +2241.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.3%

Другие также сравнивают

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.