Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Spanish rice

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
2
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +682.6%
Содержит больше Магний +453.8%
Содержит больше Фосфор +315.8%
Содержит больше Калий +82.8%
Содержит больше Цинк +1462.5%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Селен +168.9%
Содержит меньше Натрий -11.4%
Post Waffle Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Spanish rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +682.6%
Содержит больше Магний +453.8%
Содержит больше Фосфор +315.8%
Содержит больше Калий +82.8%
Содержит больше Цинк +1462.5%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Селен +168.9%
Содержит меньше Натрий -11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
4
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +583.1%
Содержит больше Витамин B2 +1791.9%
Содержит больше Витамин B3 +602.3%
Содержит больше Витамин B6 +1973.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +566%
Содержит больше Витамин B12 +6150%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +983.3%
Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Spanish rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +583.1%
Содержит больше Витамин B2 +1791.9%
Содержит больше Витамин B3 +602.3%
Содержит больше Витамин B6 +1973.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +566%
Содержит больше Витамин B12 +6150%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +983.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
2
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Белки +101.2%
Содержит больше Углеводы +166.4%
Содержит больше Другое +67.6%
Содержит больше Вода +2241.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.29
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше Белки +101.2%
Содержит больше Углеводы +166.4%
Содержит больше Другое +67.6%
Содержит больше Вода +2241.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Spanish rice
Spanish rice
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.3%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г
Spanish rice
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: 2.317 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Waffle Crisp Cereal Spanish rice
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Spanish rice Мнение
78.6g 29.96g Post Waffle Crisp Cereal
Белки 6.6g 3.28g Post Waffle Crisp Cereal
Жиры 5g 5.29g Spanish rice
Углеводы 83g 31.16g Post Waffle Crisp Cereal
Калорийность 390kcal 185kcal Post Waffle Crisp Cereal
Крахмал 27.55g Spanish rice
Фруктоза 0.42g Spanish rice
Сахар 34.7g 1.3g Spanish rice
Клетчатка 4.4g 1.2g Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 24mg 20mg Post Waffle Crisp Cereal
Железо 9mg 1.15mg Post Waffle Crisp Cereal
Магний 72mg 13mg Post Waffle Crisp Cereal
Фосфор 237mg 57mg Post Waffle Crisp Cereal
Калий 212mg 116mg Post Waffle Crisp Cereal
Натрий 596mg 528mg Spanish rice
Цинк 7.5mg 0.48mg Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.065mg Post Waffle Crisp Cereal
Марганец 0.39mg Spanish rice
Селен 19.9µg 7.4µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A 2500IU 100IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 740µg 6µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.4mg 0.6mg Spanish rice
Витамин D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин C 0mg 0.1mg Spanish rice
Витамин B1 1.25mg 0.183mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 1.4mg 0.074mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 16.7mg 2.378mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B5 0.415mg Spanish rice
Витамин B6 1.7mg 0.082mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9, общий 333µg 50µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 5µg 0.08µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.2µg 13µg Spanish rice
Триптофан 0.044mg Spanish rice
Треонин 0.098mg Spanish rice
Изолейцин 0.109mg Spanish rice
Лейцин 0.24mg Spanish rice
Лизин 0.131mg Spanish rice
Метионин 0.071mg Spanish rice
Фенилаланин 153mg Spanish rice
Валин 0.137mg Spanish rice
Гистидин 0.071mg Spanish rice
Транс-жиры 0.5g 0.07g Spanish rice
Насыщенные жиры 0.9g 1.005g Post Waffle Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.7g 1.511g Post Waffle Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.7g 2.317g Spanish rice
0.002g Spanish rice
2.052g Spanish rice
0.011g Spanish rice
0.238g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Waffle Crisp Cereal Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
Post Waffle Crisp Cereal
21%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
97%
Post Waffle Crisp Cereal
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Waffle Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.