Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Сравнить
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Taquitos

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +956.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит больше СеленСелен +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Taquitos DV% diff.
Витамин B12 5µg 0.18µg 201%
Витамин B6 1.7mg 0.14mg 120%
Витамин B2 1.4mg 0.277mg 86%
Железо 9mg 2.47mg 82%
Витамин B3 16.7mg 3.85mg 80%
Витамин A 740µg 30µg 79%
Витамин B1 1.25mg 0.331mg 77%
Витамин B9 333µg 68µg 66%
Цинк 7.5mg 0.71mg 62%
Марганец 0.387mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 4.235g 17%
Витамин D 133IU 3IU 16%
Углеводы 83g 33.63g 16%
Витамин D 3.3µg 0.1µg 16%
Фосфор 237mg 132mg 15%
Витамин K 1.2µg 16.9µg 13%
Жиры 5g 12.54g 12%
Крахмал 29.62g 12%
Медь 0.2mg 0.1mg 11%
Магний 72mg 24mg 11%
Витамин B5 0.481mg 10%
Кальций 24mg 104mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 4.835g 8%
Натрий 596mg 453mg 6%
Клетчатка 4.4g 2.9g 6%
Насыщенные жиры 0.9g 2.31g 6%
Селен 19.9µg 16.7µg 6%
Калорийность 390kcal 284kcal 5%
Белки 6.6g 9.21g 5%
Витамин E 0.4mg 1.13mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Калий 212mg 155mg 2%
Чистые углеводы 78.6g 30.73g N/A
Сахар 34.7g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.5g 0.071g N/A
Холин 15.5mg 15.9mg 0%
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.8%
Содержит больше ВодаВода +1609.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.1%

Другие также сравнивают

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.