Сравнить продукты Картофельная мука и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +694.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +95% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +783.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +879.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7387.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +968% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 266kcal |
|
| Белки | 6.9g | 8.85g |
|
| Жиры | 0.34g | 3.33g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 77.2g | 46.72g |
|
|
| Углеводы | 83.1g | 49.42g |
|
| Магний | 65mg | 23mg |
|
| Кальций | 65mg | 144mg |
|
| Калий | 1001mg | 126mg |
|
| Железо | 1.38mg | 3.61mg |
|
| Сахар | 3.52g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 5.9g | 2.7g |
|
| Медь | 0.197mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 168mg | 98mg |
|
| Натрий | 55mg | 490mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 0.313mg | 0.536mg |
|
| Селен | 1.1µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 3.507mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.087mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 111µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.027g |
|
| Холин | 39.5mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.115mg |
|
|
| Треонин | 0.28mg |
|
|
| Изолейцин | 0.299mg |
|
|
| Лейцин | 0.425mg |
|
|
| Лизин | 0.413mg |
|
|
| Метионин | 0.107mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.316mg |
|
|
| Валин | 0.356mg |
|
|
| Гистидин | 0.166mg |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
41%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.608g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах