Картофельный суп или суп из фасоли и ветчины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами картофельный суп и суп из фасоли и ветчины
- Суп из фасоли и ветчины и картофельный суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Суп из фасоли и ветчины содержит 81 калорий, а картофельный суп содержит 74 калорий.
- Картофельный суп имеет больше меди и витамина B5, в то время как суп из фасоли и ветчины имеет больше витамина A, клетчатки, железа и витамина B9.
- Картофельный суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 18% больше, чем суп из фасоли и ветчины.
- Картофельный суп содержит в 5 раз больше витамина B5, чем суп из фасоли и ветчины, В то время как картофельный суп содержит 0.7 мг витамина B5, суп из фасоли и ветчины содержит только 0.128 мг.
- Количество натрия в продукте суп из фасоли и ветчины ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, cream of potato, canned, condensed и Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +143.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +446.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 604mg | 187mg | 18% |
| Медь | 0.2mg | 0.082mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.7mg | 0.128mg | 11% |
| Клетчатка | 1.3g | 4g | 11% |
| Железо | 0.34mg | 1.02mg | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 29µg | 7% |
| Белки | 1.51g | 4.19g | 5% |
| Фосфор | 41mg | 13mg | 4% |
| Селен | 1.9µg | 4.3µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.97g | 0.252g | 3% |
| Марганец | 0.3mg | 0.228mg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 5.1µg | 3% |
| Цинк | 0.15mg | 0.53mg | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин A | 19µg | 35µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.056mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 38mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 18mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.324mg | 1% |
| Магний | 13mg | 19mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.1mg | 1% |
| Жиры | 1.88g | 1.03g | 1% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Калорийность | 74kcal | 81kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.49g | 9.66g | N/A |
| Углеводы | 12.79g | 13.66g | 0% |
| Холестерин | 1mg | 2mg | 0% |
| Калий | 165mg | 158mg | 0% |
| Сахар | 1.44g | 3.17g | N/A |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.03µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.44g | 0.415g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.269g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.066mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.415g
