Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и New England Clam Chowder

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs New England Clam Chowder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +629.4%
Содержит больше МедьМедь +19.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.6%
Содержит больше СеленСелен +231.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 5.7% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +26.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +469%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup New England Clam Chowder DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 9.47µg 393%
Фосфор 41mg 260mg 31%
Железо 0.34mg 2.48mg 27%
Витамин B2 0.029mg 0.165mg 10%
Витамин B5 0.7mg 0.231mg 9%
Витамин B1 0.028mg 0.125mg 8%
Селен 1.9µg 6.3µg 8%
Витамин B3 0.43mg 1.55mg 7%
Витамин B6 0.03mg 0.104mg 6%
Марганец 0.3mg 0.165mg 6%
Натрий 604mg 516mg 4%
Медь 0.2mg 0.239mg 4%
Витамин C 0.2mg 4.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0.959g 4%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Белки 1.51g 3.17g 3%
Калий 165mg 221mg 2%
Холестерин 1mg 6mg 2%
Клетчатка 1.3g 0.7g 2%
Цинк 0.15mg 0.37mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.42mg 2%
Углеводы 12.79g 10.32g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 0g 1%
Калорийность 74kcal 72kcal 0%
Жиры 1.88g 2.06g 0%
Чистые углеводы 11.49g 9.62g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 1.44g 0.38g N/A
Витамин A 19µg 17µg 0%
Витамин K 1.1µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Холин 8.7mg 6.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.97g 0.959g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
3% 2% 10% 81% 3%
Белки: 3.17 г
Жиры: 2.06 г
Углеводы: 10.32 г
Вода: 81.49 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +109.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.06g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.959 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.959 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.959g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. New England Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.