Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный суп и Соус Шрирача

Сравнить

Основные различия между продуктами картофельный суп и соус Шрирача

  • Картофельный суп имеет больше меди и марганца, однако соус Шрирача имеет больше витамина A, витамина B6, витамина E, витамина C, железа, витамина B2 и витамина K.
  • Соус Шрирача обеспечивает вас на 66% большим количеством натрия от суточной нормы, чем картофельный суп.
  • Соус Шрирача имеет в 3 раз меньше меди, чем картофельный суп. Картофельный суп имеет 0.2 мг меди, в то время как соус Шрирача имеет 0.06 мг.
  • Картофельный суп имеет низкое содержание натрия.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of potato, canned, condensed и Sauce, hot chile, sriracha.

Инфографика

Картофельный суп vs Соус Шрирача infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 28% 62% 20% 6.5% 20% 277% 19% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +105.5%
Содержит больше СеленСелен +375%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +94.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 43% 96% 0% 19% 51% 23% 23% 105% 0% 27% 17% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +578.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6757.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1416.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +890.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный суп Соус Шрирача DV% diff.
Натрий 604mg 2124mg 66%
Витамин B6 0.03mg 0.455mg 33%
Витамин E 0.07mg 4.8mg 32%
Витамин C 0.2mg 26.9mg 30%
Железо 0.34mg 1.64mg 16%
Медь 0.2mg 0.06mg 16%
Витамин B2 0.029mg 0.222mg 15%
Витамин A 19µg 129µg 12%
Фруктоза 8.16g 10%
Витамин K 1.1µg 10.9µg 8%
Марганец 0.3mg 0.146mg 7%
Витамин B5 0.7mg 0.38mg 6%
Витамин B9 2µg 22µg 5%
Витамин B3 0.43mg 1.248mg 5%
Калий 165mg 321mg 5%
Насыщенные жиры 0.97g 4%
Витамин B1 0.028mg 0.077mg 4%
Клетчатка 1.3g 2.2g 4%
Селен 1.9µg 0.4µg 3%
Витамин B12 0.04µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 2%
Холин 8.7mg 2%
Углеводы 12.79g 19.16g 2%
Фосфор 41mg 46mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 1%
Цинк 0.15mg 0.24mg 1%
Жиры 1.88g 0.93g 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Белки 1.51g 1.93g 1%
Калорийность 74kcal 93kcal 1%
Чистые углеводы 11.49g 16.96g N/A
Холестерин 1mg 0%
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 1.44g 15.11g N/A
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
2% 19% 72% 6%
Белки: 1.93 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 19.16 г
Вода: 71.84 г
Другое: 6.14 г
Содержит больше ЖирыЖиры +102.2%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +237.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Соус Шрирача - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.