Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +204.8%
Содержит больше КалийКалий +922.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.2%
Содержит больше МедьМедь +370.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.5%
Содержит больше КальцийКальций +1738.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1131.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 5.104g 85%
Витамин E 9.11mg 0.74mg 56%
Витамин C 47.3mg 53%
Витамин B12 0µg 0.95µg 40%
Калий 1237mg 121mg 33%
Кальций 18mg 331mg 31%
Медь 0.315mg 0.067mg 28%
Фосфор 172mg 358mg 27%
Жиры 34.4g 17.87g 25%
Витамин B3 4.785mg 0.98mg 24%
Витамин B6 0.32mg 0.084mg 18%
Железо 2.27mg 0.84mg 18%
Натрий 633mg 1008mg 16%
Селен 8.1µg 16.2µg 15%
Белки 6.7g 13.56g 14%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B2 0.116mg 0.257mg 11%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Насыщенные жиры 8.88g 6.643g 10%
Калорийность 522kcal 324kcal 10%
Магний 64mg 21mg 10%
Крахмал 21.67g 9%
Цинк 0.99mg 1.98mg 9%
Углеводы 53.3g 27.22g 9%
Клетчатка 3.4g 1.6g 7%
Холин 34.9mg 6%
Витамин B1 0.096mg 0.15mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 4.287g 5%
Витамин B9 40µg 26µg 4%
Марганец 0.423mg 0.363mg 3%
Витамин K 22.1µg 25.4µg 3%
Чистые углеводы 49.9g 25.62g N/A
Сахар 0.22g 2.83g N/A
Витамин B5 0.403mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.372g N/A
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.472mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0%
Лейцин 1.468mg 0%
Лизин 1.211mg 0%
Метионин 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0%
Валин 0.934mg 0%
Гистидин 0.441mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.8%
Содержит больше БелкиБелки +102.4%
Содержит больше ВодаВода +1610.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.