Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КалийКалий +741.5%
Содержит больше МедьМедь +370.1%
Содержит больше МарганецМарганец +883.7%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше СеленСелен +177.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +849%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2178.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +417.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Scrambled egg DV% diff.
Холестерин 0mg 426mg 142%
Полиненасыщенные жиры 17.9g 1.969g 106%
Витамин E 9.11mg 0.96mg 54%
Витамин C 47.3mg 3.3mg 49%
Витамин B12 0µg 1.01µg 42%
Калий 1237mg 147mg 32%
Витамин B2 0.116mg 0.52mg 31%
Витамин B3 4.785mg 0.21mg 29%
Жиры 34.4g 16.18g 28%
Медь 0.315mg 0.067mg 28%
Селен 8.1µg 22.5µg 26%
Холин 34.9mg 180.6mg 26%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Натрий 633mg 187mg 19%
Углеводы 53.3g 2.08g 17%
Марганец 0.423mg 0.043mg 17%
Калорийность 522kcal 212kcal 16%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Белки 6.7g 13.84g 14%
Насыщенные жиры 8.88g 6.153g 12%
Магний 64mg 14mg 12%
Витамин B5 0.403mg 0.94mg 11%
Витамин K 22.1µg 9µg 11%
Фосфор 172mg 242mg 10%
Витамин B6 0.32mg 0.19mg 10%
Цинк 0.99mg 1.66mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 46IU 6%
Железо 2.27mg 2.59mg 4%
Кальций 18mg 57mg 4%
Витамин B9 40µg 29µg 3%
Витамин B1 0.096mg 0.08mg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 5.889g 1%
Чистые углеводы 49.9g 2.08g N/A
Сахар 0.22g 1.64g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0%
Лейцин 1.185mg 0%
Лизин 0.913mg 0%
Метионин 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0%
Валин 0.96mg 0%
Гистидин 0.325mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2462.5%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%
Содержит больше БелкиБелки +106.6%
Содержит больше ВодаВода +2931.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +809.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.889g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.