Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные палочки и Такитос

Сравнить

Различия между продуктами картофельные палочки и такитос

  • Картофельные палочки имеют больше витамина E, витамина C, калия, меди, витамина B6 и магния, в то время как такитос имеют больше витамина B1, селена и витамина B2.
  • Картофельные палочки обеспечивают на 53% больше дневной нормы витамина E
  • Количество насыщенных жиров в продукте такитос ниже.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, potato sticks и Taquitos, frozen, chicken and cheese, oven-heated.

Инфографика

Картофельные палочки vs Такитос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +698.1%
Содержит больше МедьМедь +215%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит больше КальцийКальций +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%
Содержит больше СеленСелен +106.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.47mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +706.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше ХолинХолин +119.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные палочки Такитос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 4.235g 91%
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Витамин E 9.11mg 1.13mg 53%
Жиры 34.4g 12.54g 34%
Калий 1237mg 155mg 32%
Насыщенные жиры 8.88g 2.31g 30%
Медь 0.315mg 0.1mg 24%
Витамин B1 0.096mg 0.331mg 20%
Селен 8.1µg 16.7µg 16%
Витамин B6 0.32mg 0.14mg 14%
Калорийность 522kcal 284kcal 12%
Крахмал 29.62g 12%
Витамин B2 0.116mg 0.277mg 12%
Магний 64mg 24mg 10%
Кальций 18mg 104mg 9%
Витамин B12 0µg 0.18µg 8%
Натрий 633mg 453mg 8%
Углеводы 53.3g 33.63g 7%
Витамин B9 40µg 68µg 7%
Фосфор 172mg 132mg 6%
Витамин B3 4.785mg 3.85mg 6%
Белки 6.7g 9.21g 5%
Витамин K 22.1µg 16.9µg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 4.835g 3%
Цинк 0.99mg 0.71mg 3%
Железо 2.27mg 2.47mg 3%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Холин 34.9mg 15.9mg 3%
Клетчатка 3.4g 2.9g 2%
Витамин B5 0.403mg 0.481mg 2%
Марганец 0.423mg 0.387mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 49.9g 30.73g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.22g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +174.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ВодаВода +1842.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Такитос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.