Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КалийКалий +579.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.3%
Содержит больше МедьМедь +224.7%
Содержит больше СеленСелен +84.1%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +488.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +79.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~20.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Tortilla chips DV% diff.
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Полиненасыщенные жиры 17.9g 10.769g 48%
Витамин E 9.11mg 3.53mg 37%
Калий 1237mg 182mg 31%
Насыщенные жиры 8.88g 2.811g 28%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин B3 4.785mg 0.838mg 25%
Медь 0.315mg 0.097mg 24%
Жиры 34.4g 20.68g 21%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Натрий 633mg 328mg 13%
Витамин B6 0.32mg 0.179mg 11%
Железо 2.27mg 1.52mg 9%
Кальций 18mg 106mg 9%
Клетчатка 3.4g 5.4g 8%
Фосфор 172mg 225mg 8%
Селен 8.1µg 4.4µg 7%
Витамин B9 40µg 12µg 7%
Магний 64mg 84mg 5%
Углеводы 53.3g 67.78g 5%
Цинк 0.99mg 1.38mg 4%
Витамин B1 0.096mg 0.14mg 4%
Витамин B2 0.116mg 0.07mg 4%
Холин 34.9mg 19.4mg 3%
Калорийность 522kcal 472kcal 3%
Марганец 0.423mg 0.388mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.297mg 2%
Витамин K 22.1µg 20.9µg 1%
Белки 6.7g 7.1g 1%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 5.664g 1%
Чистые углеводы 49.9g 62.38g N/A
Сахар 0.22g 0.78g N/A
Транс-жиры 0.812g N/A
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ВодаВода +20%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.664g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.