Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +326.7%
Содержит больше КалийКалий +506.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.5%
Содержит больше МедьМедь +542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.3%
Содержит больше МарганецМарганец +187.8%
Содержит больше СеленСелен +20.9%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +307.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1011%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +132.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.443mg
Одинаковое количество вещества Холин ~34.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Китайская кухня DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 2.13g 105%
Витамин E 9.11mg 0.82mg 55%
Жиры 34.4g 5.3g 45%
Витамин C 47.3mg 11.6mg 40%
Насыщенные жиры 8.88g 0.978g 36%
Медь 0.315mg 0.049mg 30%
Калий 1237mg 204mg 30%
Витамин K 22.1µg 51.3µg 24%
Витамин B3 4.785mg 1.32mg 22%
Калорийность 522kcal 105kcal 21%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Углеводы 53.3g 7.29g 15%
Железо 2.27mg 1.11mg 15%
Фосфор 172mg 76mg 14%
Марганец 0.423mg 0.147mg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 1.217g 12%
Магний 64mg 15mg 12%
Витамин B6 0.32mg 0.161mg 12%
Натрий 633mg 409mg 10%
Клетчатка 3.4g 1.5g 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Цинк 0.99mg 1.5mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B1 0.096mg 0.033mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.055mg 5%
Селен 8.1µg 6.7µg 3%
Витамин B9 40µg 45µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B5 0.403mg 0.443mg 1%
Белки 6.7g 7.08g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 49.9g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 18mg 22mg 0%
Сахар 0.22g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Холин 34.9mg 34.5mg 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +549.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631.1%
Содержит больше ДругоеДругое +125.2%
Содержит больше ВодаВода +3482.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +406.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.