Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше МагнийМагний +106.5%
Содержит больше КалийКалий +317.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше МедьМедь +156.1%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит больше СеленСелен +88.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~666mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2069%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Тефтели DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 3.346g 97%
Витамин E 9.11mg 0.42mg 58%
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Калий 1237mg 296mg 28%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Медь 0.315mg 0.123mg 21%
Жиры 34.4g 22.21g 19%
Углеводы 53.3g 8.06g 15%
Белки 6.7g 14.4g 15%
Селен 8.1µg 15.3µg 13%
Витамин K 22.1µg 8.2µg 12%
Калорийность 522kcal 286kcal 12%
Витамин B5 0.403mg 0.924mg 10%
Фосфор 172mg 239mg 10%
Витамин B3 4.785mg 3.108mg 10%
Витамин B2 0.116mg 0.23mg 9%
Витамин B6 0.32mg 0.202mg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 9.188g 8%
Магний 64mg 31mg 8%
Кальций 18mg 80mg 6%
Цинк 0.99mg 1.66mg 6%
Железо 2.27mg 1.77mg 6%
Марганец 0.423mg 0.282mg 6%
Насыщенные жиры 8.88g 7.627g 6%
Клетчатка 3.4g 2.3g 4%
Витамин B1 0.096mg 0.136mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Холин 34.9mg 45.2mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 633mg 666mg 1%
Витамин B9 40µg 36µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 49.9g 5.76g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.22g 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +561.3%
Содержит больше ДругоеДругое +104.8%
Содержит больше БелкиБелки +114.9%
Содержит больше ВодаВода +2339.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.