Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Prawn crackers (Shrimp chips) и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +182.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +698.4%
Содержит больше МедьМедь +129.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%
Содержит больше СеленСелен +16.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1722.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +691.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1373.9%
Содержит больше ХолинХолин +36.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 1.91mg 15.25mg 167%
Витамин B12 0.02µg 2.53µg 105%
Марганец 2.14mg 93%
Витамин B9 23µg 339µg 79%
Витамин B6 0.216mg 0.85mg 49%
Витамин B2 0.091mg 0.72mg 48%
Цинк 1.38mg 6.36mg 45%
Витамин B3 2.631mg 8.47mg 36%
Медь 0.221mg 0.508mg 32%
Витамин B1 0.264mg 0.63mg 31%
Витамин A 0µg 253µg 28%
Жиры 17.86g 1.87g 25%
Насыщенные жиры 5.357g 0.424g 22%
Витамин E 3.28mg 0.18mg 21%
Фосфор 191mg 339mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.971g 0.908g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.997g 0.357g 19%
Клетчатка 5.6g 10.2g 18%
Магний 72mg 136mg 15%
Витамин D 0IU 102IU 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Крахмал 30.36g 12%
Селен 33.1µg 38.6µg 10%
Витамин K 12.8µg 0.3µg 10%
Калий 193mg 546mg 10%
Углеводы 59.09g 80.37g 7%
Витамин B5 0.321mg 6%
Натрий 571mg 466mg 5%
Калорийность 426kcal 342kcal 4%
Белки 7.14g 7.63g 1%
Холин 17.6mg 24.1mg 1%
Кальций 20mg 33mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 53.49g 70.17g N/A
Сахар 21.43g 33.04g N/A
Транс-жиры 0.066g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.2mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.489mg 0%
Лизин 0.208mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.192mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +855.1%
Содержит больше ВодаВода +81.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Содержит больше ДругоеДругое +13.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2140.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.