Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pretzels и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1910.1%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +10.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +124.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Chinese lemon chicken DV% diff.
Марганец 1.789mg 0.089mg 74%
Натрий 1715mg 252mg 64%
Полиненасыщенные жиры 1.22g 6.086g 32%
Медь 0.264mg 0.04mg 25%
Витамин K 24.4µg 20%
Углеводы 79.2g 20.61g 20%
Витамин B9 83µg 9µg 19%
Жиры 3.5g 13.55g 15%
Селен 5.8µg 13µg 13%
Витамин B3 1.92mg 3.776mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B1 0.18mg 0.053mg 11%
Витамин B6 0.116mg 0.25mg 10%
Витамин E 1.28mg 9%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Белки 9.1g 11.87g 6%
Насыщенные жиры 0.75g 2.033g 6%
Калорийность 381kcal 252kcal 6%
Железо 1.67mg 1.22mg 6%
Холин 28.6mg 5%
Витамин B5 0.288mg 0.52mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Магний 35mg 16mg 5%
Крахмал 10.27g 4%
Фосфор 113mg 136mg 3%
Цинк 0.85mg 0.51mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 2.749g 3%
Витамин B2 0.1mg 0.07mg 2%
Фруктоза 1.52g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 76.4g 19.61g N/A
Кальций 36mg 40mg 0%
Калий 146mg 161mg 0%
Сахар 8.18g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.109mg 0.141mg 0%
Треонин 0.259mg 0.513mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0.537mg 0%
Лейцин 0.636mg 0.978mg 0%
Лизин 0.221mg 0.958mg 0%
Метионин 0.164mg 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0.478mg 0%
Валин 0.392mg 0.57mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.3%
Содержит больше ДругоеДругое +282.8%
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.1%
Содержит больше ВодаВода +1496.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.