Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pretzels и Cocoa Krispies

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше МарганецМарганец +62.6%
Содержит больше КальцийКальций +252.8%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +768.3%
Содержит больше МедьМедь +25.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше СеленСелен +177.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1287.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +289.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Cocoa Krispies DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.8µg 200%
Железо 1.67mg 14.5mg 160%
Витамин A 0µg 1210µg 134%
Витамин B6 0.116mg 1.61mg 115%
Витамин B2 0.1mg 1.37mg 98%
Витамин B3 1.92mg 16.1mg 89%
Витамин B1 0.18mg 1.21mg 86%
Витамин E 10.8mg 72%
Витамин B9 83µg 323µg 60%
Натрий 1715mg 424mg 56%
Витамин C 0mg 48mg 53%
Цинк 0.85mg 5mg 38%
Марганец 1.789mg 1.1mg 30%
Витамин D 4.8µg 24%
Витамин D 194IU 24%
Селен 5.8µg 16.1µg 19%
Крахмал 43.8g 18%
Кальций 36mg 127mg 9%
Белки 9.1g 4.6g 9%
Медь 0.264mg 0.332mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.22g 0.1g 7%
Клетчатка 2.8g 1.4g 6%
Насыщенные жиры 0.75g 2.1g 6%
Углеводы 79.2g 87.9g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.3g 3%
Холин 8.7mg 2%
Фосфор 113mg 102mg 2%
Калий 146mg 197mg 2%
Кофеин 5mg 1%
Витамин B5 0.288mg 0.249mg 1%
Магний 35mg 38mg 1%
Жиры 3.5g 2.7g 1%
Калорийность 381kcal 389kcal 0%
Чистые углеводы 76.4g 86.5g N/A
Сахар 38.6g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.109mg 0.08mg 0%
Треонин 0.259mg 0.16mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0.16mg 0%
Лейцин 0.636mg 0.34mg 0%
Лизин 0.221mg 0.13mg 0%
Метионин 0.164mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0.23mg 0%
Валин 0.392mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.6%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.