Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pretzels и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +322.9%
Содержит больше МагнийМагний +82.9%
Содержит больше КалийКалий +747.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше СеленСелен +39.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.22g 17.9g 111%
Витамин E 9.11mg 61%
Марганец 1.789mg 0.423mg 59%
Витамин C 0mg 47.3mg 53%
Жиры 3.5g 34.4g 48%
Натрий 1715mg 633mg 47%
Насыщенные жиры 0.75g 8.88g 37%
Калий 146mg 1237mg 32%
Витамин K 22.1µg 18%
Витамин B3 1.92mg 4.785mg 18%
Витамин B6 0.116mg 0.32mg 16%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 6.16g 12%
Витамин B9 83µg 40µg 11%
Углеводы 79.2g 53.3g 9%
Железо 1.67mg 2.27mg 8%
Фосфор 113mg 172mg 8%
Калорийность 381kcal 522kcal 7%
Витамин B1 0.18mg 0.096mg 7%
Магний 35mg 64mg 7%
Медь 0.264mg 0.315mg 6%
Холин 34.9mg 6%
Белки 9.1g 6.7g 5%
Селен 5.8µg 8.1µg 4%
Витамин B5 0.288mg 0.403mg 2%
Клетчатка 2.8g 3.4g 2%
Кальций 36mg 18mg 2%
Цинк 0.85mg 0.99mg 1%
Витамин B2 0.1mg 0.116mg 1%
Чистые углеводы 76.4g 49.9g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.6%
Содержит больше ВодаВода +50%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +882.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +352.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.