Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pretzels и Salisbury steak

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Salisbury steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Содержит больше МагнийМагний +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.8%
Содержит больше МедьМедь +218.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +928.2%
Содержит больше КальцийКальций +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше СеленСелен +29.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8% 26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +538.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Salisbury steak DV% diff.
Марганец 1.789mg 0.174mg 70%
Натрий 1715mg 509mg 52%
Углеводы 79.2g 6.78g 24%
Медь 0.264mg 0.083mg 20%
Витамин B9 83µg 13µg 18%
Витамин B12 0µg 0.41µg 17%
Насыщенные жиры 0.75g 3.982g 15%
Калорийность 381kcal 149kcal 12%
Жиры 3.5g 10.47g 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B1 0.18mg 0.059mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 4.798g 9%
Холин 46.8mg 9%
Железо 1.67mg 0.95mg 9%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Витамин B3 1.92mg 1.32mg 4%
Белки 9.1g 6.98g 4%
Магний 35mg 17mg 4%
Селен 5.8µg 7.5µg 3%
Фосфор 113mg 127mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.22g 1.483g 2%
Витамин B5 0.288mg 0.203mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B6 0.116mg 0.131mg 1%
Витамин B2 0.1mg 0.118mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Цинк 0.85mg 0.75mg 1%
Кальций 36mg 47mg 1%
Чистые углеводы 76.4g 5.78g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 146mg 144mg 0%
Сахар 0.26g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.284g N/A
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.252g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1068.1%
Содержит больше ДругоеДругое +210.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +199.1%
Содержит больше ВодаВода +2148.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Salisbury steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.