Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pretzels и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Содержит больше МарганецМарганец +73%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +351.4%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +369.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше МедьМедь +273.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Trail mix DV% diff.
Медь 0.264mg 0.985mg 80%
Натрий 1715mg 229mg 65%
Полиненасыщенные жиры 1.22g 9.65g 56%
Жиры 3.5g 29.4g 40%
Марганец 1.789mg 1.034mg 33%
Фосфор 113mg 345mg 33%
Магний 35mg 158mg 29%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 12.53g 28%
Витамин B1 0.18mg 0.462mg 24%
Насыщенные жиры 0.75g 5.55g 22%
Цинк 0.85mg 3.22mg 22%
Витамин B3 1.92mg 4.712mg 17%
Железо 1.67mg 3.05mg 17%
Калий 146mg 685mg 16%
Витамин B6 0.116mg 0.298mg 14%
Витамин B5 0.288mg 0.895mg 12%
Углеводы 79.2g 44.9g 11%
Селен 5.8µg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Белки 9.1g 13.8g 9%
Витамин B2 0.1mg 0.198mg 8%
Калорийность 381kcal 462kcal 4%
Кальций 36mg 78mg 4%
Витамин B9 83µg 71µg 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Чистые углеводы 76.4g 44.9g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.109mg 0.166mg 0%
Треонин 0.259mg 0.482mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0.515mg 0%
Лейцин 0.636mg 0.89mg 0%
Лизин 0.221mg 0.515mg 0%
Метионин 0.164mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0.658mg 0%
Валин 0.392mg 0.658mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%
Содержит больше БелкиБелки +51.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +740%
Содержит больше ВодаВода +178.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +821.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.