Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pretzels и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше МагнийМагний +12.9%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит больше МарганецМарганец +534.4%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +102.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Содержит больше СеленСелен +163.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Тефтели DV% diff.
Марганец 1.789mg 0.282mg 66%
Натрий 1715mg 666mg 46%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Насыщенные жиры 0.75g 7.627g 31%
Жиры 3.5g 22.21g 29%
Углеводы 79.2g 8.06g 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 9.188g 20%
Фосфор 113mg 239mg 18%
Селен 5.8µg 15.3µg 17%
Медь 0.264mg 0.123mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.22g 3.346g 14%
Витамин B5 0.288mg 0.924mg 13%
Витамин B9 83µg 36µg 12%
Белки 9.1g 14.4g 11%
Витамин B2 0.1mg 0.23mg 10%
Холин 45.2mg 8%
Витамин B6 0.116mg 0.202mg 7%
Витамин B3 1.92mg 3.108mg 7%
Цинк 0.85mg 1.66mg 7%
Витамин K 8.2µg 7%
Калорийность 381kcal 286kcal 5%
Калий 146mg 296mg 4%
Витамин B1 0.18mg 0.136mg 4%
Кальций 36mg 80mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Клетчатка 2.8g 2.3g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Железо 1.67mg 1.77mg 1%
Магний 35mg 31mg 1%
Чистые углеводы 76.4g 5.76g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +882.6%
Содержит больше ДругоеДругое +195.2%
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +534.6%
Содержит больше ВодаВода +1526.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.