Сравнить продукты Опунция и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +397.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 43kcal |
|
| Белки | 0.73g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.49g |
|
| Витамин C | 14mg | 21mg |
|
| 5.97g | 4.31g |
|
|
| Углеводы | 9.57g | 9.61g |
|
| Магний | 85mg | 20mg |
|
| Кальций | 56mg | 29mg |
|
| Калий | 220mg | 162mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 4.88g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g | 5.3g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 24mg | 22mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин A | 43IU | 214IU |
|
| Витамин A | 2µg | 11µg |
|
| Витамин E | 1.17mg |
|
|
| Марганец | 0.646mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.46mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 19.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 25µg |
|
| Холин | 8.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.28g |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
17%
Итоговая оценка минералов
15%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Опунция содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Опунция ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Опунция дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах