Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. French rolls

Сравнить продукты Protein bread и French rolls

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs French rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
10
:
0
French rolls
French rolls
Содержит больше Кальций +36.3%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +120.2%
Содержит больше Калий +182.5%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Цинк +102.2%
Содержит больше Медь +208.9%
Содержит больше Марганец +163.3%
Содержит больше Селен +17.9%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
French rolls
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 102% 15% 36% 11% 75% 25% 45% 73% 153%
Содержит больше Кальций +36.3%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +120.2%
Содержит больше Калий +182.5%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Цинк +102.2%
Содержит больше Медь +208.9%
Содержит больше Марганец +163.3%
Содержит больше Селен +17.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
5
:
4
French rolls
French rolls
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B6 +82.1%
Содержит больше Витамин B1 +45.3%
Содержит больше Витамин K +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 113
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
French rolls
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 131% 70% 82% 28% 9% 85% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B6 +82.1%
Содержит больше Витамин B1 +45.3%
Содержит больше Витамин K +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.352
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 113

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
French rolls
French rolls
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Вода +14.9%
Содержит больше Жиры +95.5%
Содержит больше Углеводы +14.6%
Содержит больше Другое +10.5%
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
French rolls
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Вода +14.9%
Содержит больше Жиры +95.5%
Содержит больше Углеводы +14.6%
Содержит больше Другое +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
1
French rolls
French rolls
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +971.6%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
French rolls
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: 0.834 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +971.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread French rolls
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread French rolls Мнение
40.8g 47g French rolls
Белки 12.1g 8.6g Protein bread
Жиры 2.2g 4.3g French rolls
Углеводы 43.8g 50.2g French rolls
Калорийность 245kcal 277kcal French rolls
Сахар 1.44g 0.31g French rolls
Клетчатка 3g 3.2g French rolls
Кальций 124mg 91mg Protein bread
Железо 4.15mg 2.71mg Protein bread
Магний 65mg 20mg Protein bread
Фосфор 185mg 84mg Protein bread
Калий 322mg 114mg Protein bread
Натрий 404mg 574mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.9mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.135mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.559mg Protein bread
Селен 32.9µg 27.9µg Protein bread
Витамин A 5IU 0IU Protein bread
Витамин E 0.36mg 0.3mg Protein bread
Витамин B1 0.36mg 0.523mg French rolls
Витамин B2 0.394mg 0.3mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 4.352mg French rolls
Витамин B5 0.42mg 0.452mg French rolls
Витамин B6 0.071mg 0.039mg Protein bread
Витамин B9, общий 116µg 113µg Protein bread
Витамин K 1.3µg 1.8µg French rolls
Триптофан 0.148mg 0.099mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.255mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.336mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.608mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.231mg Protein bread
Метионин 0.199mg 153mg French rolls
Фенилаланин 0.596mg 0.422mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.38mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.188mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 0.962g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 1.961g French rolls
Полиненасыщенные жиры 1.009g 0.834g Protein bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread French rolls
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
French rolls
French rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
French rolls
French rolls vs Popovers
Popovers
French rolls
French rolls vs Pie crust
Pie crust

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
34%
French rolls
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
56%
French rolls

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.63g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French rolls
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.