Сравнить продукты Protein bread и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +971.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.472mg | 0.559mg | 40% |
| Медь | 0.417mg | 0.135mg | 31% |
| Железо | 4.15mg | 2.71mg | 18% |
| Метионин | 0.199mg | 153mg | 15% |
| Фосфор | 185mg | 84mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.523mg | 14% |
| Магний | 65mg | 20mg | 11% |
| Селен | 32.9µg | 27.9µg | 9% |
| Цинк | 1.82mg | 0.9mg | 8% |
| Белки | 12.1g | 8.6g | 7% |
| Натрий | 404mg | 574mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.3mg | 7% |
| Калий | 322mg | 114mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 1.961g | 4% |
| Кальций | 124mg | 91mg | 3% |
| Жиры | 2.2g | 4.3g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.332g | 0.962g | 3% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.039mg | 2% |
| Калорийность | 245kcal | 277kcal | 2% |
| Углеводы | 43.8g | 50.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 0.834g | 1% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.452mg | 1% |
| Клетчатка | 3g | 3.2g | 1% |
| Витамин B9 | 116µg | 113µg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 14.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.8g | 47g | N/A |
| Сахар | 1.44g | 0.31g | N/A |
| Витамин E | 0.36mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин B3 | 4.289mg | 4.352mg | 0% |
| Витамин K | 1.3µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.148mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.471mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.858mg | 0.608mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.231mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.422mg | 0% |
| Валин | 0.518mg | 0.38mg | 0% |
| Гистидин | 0.271mg | 0.188mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
96%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.63g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах