Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.2%
Содержит больше МедьМедь +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.4%
Содержит больше МарганецМарганец +30.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~196mg
Одинаковое количество вещества Селен ~34.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.113mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~124µg
Одинаковое количество вещества Холин ~19.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Melba toast DV% diff.
Марганец 1.472mg 1.13mg 15%
Медь 0.417mg 0.289mg 14%
Клетчатка 3g 6.3g 13%
Углеводы 43.8g 76.6g 11%
Витамин B2 0.394mg 0.273mg 9%
Натрий 404mg 598mg 8%
Калорийность 245kcal 390kcal 7%
Железо 4.15mg 3.7mg 6%
Витамин B5 0.42mg 0.693mg 5%
Калий 322mg 202mg 4%
Витамин B1 0.36mg 0.413mg 4%
Селен 32.9µg 34.8µg 3%
Кальций 124mg 93mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 1.282g 2%
Витамин B9 116µg 124µg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.098mg 2%
Жиры 2.2g 3.2g 2%
Фосфор 185mg 196mg 2%
Цинк 1.82mg 2.01mg 2%
Насыщенные жиры 0.332g 0.445g 1%
Магний 65mg 59mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 0.782g 1%
Витамин B3 4.289mg 4.113mg 1%
Белки 12.1g 12.1g 0%
Чистые углеводы 40.8g 70.3g N/A
Сахар 1.44g 0.94g N/A
Витамин E 0.36mg 0.43mg 0%
Витамин K 1.3µg 0.9µg 0%
Холин 18.7mg 19.8mg 0%
Триптофан 0.148mg 0.14mg 0%
Треонин 0.366mg 0.342mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.462mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.844mg 0%
Лизин 0.372mg 0.28mg 0%
Метионин 0.199mg 0.214mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.596mg 0%
Валин 0.518mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.261mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ВодаВода +684.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.