Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +132.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.4%
Содержит больше МедьМедь +343.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит больше МарганецМарганец +481.8%
Содержит больше СеленСелен +246.3%
Содержит больше КальцийКальций +51.6%
Содержит больше КалийКалий +123%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~375mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~126µg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Картофельный хлеб DV% diff.
Марганец 1.472mg 0.253mg 53%
Селен 32.9µg 9.5µg 43%
Медь 0.417mg 0.094mg 36%
Фосфор 185mg 369mg 26%
Железо 4.15mg 2.25mg 24%
Витамин B2 0.394mg 0.106mg 22%
Витамин B3 4.289mg 1.25mg 19%
Витамин B1 0.36mg 0.188mg 14%
Клетчатка 3g 6.3g 13%
Калий 322mg 718mg 12%
Витамин B6 0.071mg 0.232mg 12%
Магний 65mg 28mg 9%
Витамин B5 0.42mg 0.817mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 0g 7%
Кальций 124mg 188mg 6%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин K 1.3µg 6.8µg 5%
Цинк 1.82mg 1.44mg 3%
Витамин B9 116µg 126µg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Насыщенные жиры 0.332g 0g 2%
Калорийность 245kcal 266kcal 1%
Белки 12.1g 12.5g 1%
Углеводы 43.8g 47.07g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Жиры 2.2g 3.13g 1%
Витамин E 0.36mg 0.47mg 1%
Натрий 404mg 375mg 1%
Чистые углеводы 40.8g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.44g 9.38g N/A
Холин 18.7mg 18.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 0g 0%
Триптофан 0.148mg 0.081mg 0%
Треонин 0.366mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.44mg 0%
Лизин 0.372mg 0.311mg 0%
Метионин 0.199mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.285mg 0%
Валин 0.518mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ДругоеДругое +97.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.