Сравнить продукты Белковый хлеб и картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +132.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +481.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +123% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +423.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.472mg | 0.253mg | 53% |
| Селен | 32.9µg | 9.5µg | 43% |
| Медь | 0.417mg | 0.094mg | 36% |
| Фосфор | 185mg | 369mg | 26% |
| Железо | 4.15mg | 2.25mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.106mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.289mg | 1.25mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.188mg | 14% |
| Клетчатка | 3g | 6.3g | 13% |
| Калий | 322mg | 718mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.232mg | 12% |
| Магний | 65mg | 28mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.817mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 0g | 7% |
| Кальций | 124mg | 188mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин K | 1.3µg | 6.8µg | 5% |
| Цинк | 1.82mg | 1.44mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин B9 | 116µg | 126µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.332g | 0g | 2% |
| Калорийность | 245kcal | 266kcal | 1% |
| Белки | 12.1g | 12.5g | 1% |
| Жиры | 2.2g | 3.13g | 1% |
| Углеводы | 43.8g | 47.07g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 404mg | 375mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.47mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 202kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | N/A | |
| Чистые углеводы | 40.8g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 1.44g | 9.38g | N/A |
| Холин | 18.7mg | 18.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.148mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.471mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.858mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.518mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.271mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
