Сравнить продукты Цветки тыквы и арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1373.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +472.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 59µg | 338µg | 70% |
| Витамин C | 28mg | 1.9mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 20% | |
| Железо | 0.7mg | 2.22mg | 19% |
| Медь | 0.121mg | 13% | |
| Витамин A | 97µg | 1µg | 11% |
| Калий | 173mg | 454mg | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.143mg | 8% |
| Фосфор | 49mg | 98mg | 7% |
| Белки | 1.03g | 4.24g | 6% |
| Цинк | 0.63mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.69mg | 1.693mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Калорийность | 15kcal | 65kcal | 3% |
| Углеводы | 3.28g | 13.39g | 3% |
| Кальций | 39mg | 6mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 26mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.059mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.092g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 153kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 667g | 154g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 12.09g | N/A |
| Магний | 24mg | 25mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2200% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
