Цветки тыквы или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами цветки тыквы и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Цветки тыквы содержат меньше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Цветки тыквы содержат 15 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Цветки тыквы имеют больше витамина A и витамина C; однако, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче витамином B9, кальцием, магнием, витамином B2, железом, калием и фосфором.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 39% выше, чем цветки тыквы.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет в 34 раз меньше витамина A, чем цветки тыквы. Цветки тыквы имеют 1947 IU витамина A, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 57 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pumpkin flowers, raw и Epazote, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +404.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +605.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +677.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 135% | |
| Витамин B9 | 59µg | 215µg | 39% |
| Витамин C | 28mg | 3.6mg | 27% |
| Кальций | 39mg | 275mg | 24% |
| Магний | 24mg | 121mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.348mg | 21% |
| Медь | 0.19mg | 21% | |
| Железо | 0.7mg | 1.88mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Калий | 173mg | 633mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 12% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% | |
| Витамин A | 97µg | 3µg | 10% |
| Фосфор | 49mg | 86mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 4% | |
| Натрий | 5mg | 43mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.028mg | 1% |
| Калорийность | 15kcal | 32kcal | 1% |
| Белки | 1.03g | 0.33g | 1% |
| Углеводы | 3.28g | 7.44g | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 3.64g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.69mg | 0.639mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +642.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +431.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
