Сравнить продукты Pupusas и Arepa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +772.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~50.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.902g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.41g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 219kcal |
|
| Белки | 11.51g | 5.48g |
|
| Жиры | 10.43g | 5.38g |
|
| Витамин C | 0.1mg |
|
|
| 20.42g | 34.54g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 37.14g |
|
| Холестерин | 29mg | 5mg |
|
| Витамин D | 28IU |
|
|
| Магний | 38mg | 27mg |
|
| Кальций | 49mg | 89mg |
|
| Калий | 255mg | 88mg |
|
| Железо | 1.01mg | 1.04mg |
|
| Сахар | 1.45g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.6g | |
| Медь | 0.065mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 0.8mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 162mg | 117mg |
|
| Натрий | 426mg | 270mg |
|
| Витамин A | 84IU | 213IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 61µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.159mg | 0.116mg |
|
| Селен | 17.8µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.042mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 0.888mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.202mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.107mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 4µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0.157g |
|
| Холин | 38.4mg | 4.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 2.902g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 1.514g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.989g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.193mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.207mg |
|
| Лейцин | 0.976mg | 0.671mg |
|
| Лизин | 0.784mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.131mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.276mg |
|
| Валин | 0.531mg | 0.276mg |
|
| Гистидин | 0.354mg | 0.166mg |
|
| Фруктоза | 0.33g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.087g | 0.065g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.002g |
|
| 0.01g | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
8%
Итоговая оценка минералов
41%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна