Сравнить продукты Pupusas и Chinese lemon chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +663.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +265.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +84.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1200% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1228.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +364.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +360.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 252kcal |
|
| Белки | 11.51g | 11.87g |
|
| Жиры | 10.43g | 13.55g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 2.3mg |
|
| 20.42g | 19.61g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 20.61g |
|
| Холестерин | 29mg | 32mg |
|
| Витамин D | 28IU | 5IU |
|
| Магний | 38mg | 16mg |
|
| Кальций | 49mg | 40mg |
|
| Калий | 255mg | 161mg |
|
| Железо | 1.01mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 1.45g | 8.18g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 18.98g | 10.27g |
|
| Фосфор | 162mg | 136mg |
|
| Натрий | 426mg | 252mg |
|
| Витамин A | 84IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 1.28mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.089mg |
|
| Селен | 17.8µg | 13µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 3.776mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 24.4µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0.068g |
|
| Холин | 38.4mg | 28.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 2.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 2.749g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 6.086g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.513mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.537mg |
|
| Лейцин | 0.976mg | 0.978mg |
|
| Лизин | 0.784mg | 0.958mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.33mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.478mg |
|
| Валин | 0.531mg | 0.57mg |
|
| Гистидин | 0.354mg | 0.365mg |
|
| Фруктоза | 0.33g | 1.52g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.003g | |
| 0.087g | 0.663g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g |
|
| 0.007g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.006g |
|
| 0.01g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 5.301g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
25%
Итоговая оценка минералов
41%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.73g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.133g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах