Сравнить продукты Pupusas и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+800%
Содержит
больше
Калий
+1175%
Содержит
больше
Цинк
+852.9%
Содержит
больше
Медь
+51.2%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+408.6%
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
больше
Железо
+391.1%
Содержит
меньше
Натрий
-76.1%
Содержит
больше
Магний
+533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+800%
Содержит
больше
Калий
+1175%
Содержит
больше
Цинк
+852.9%
Содержит
больше
Медь
+51.2%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+408.6%
Содержит
больше
Кальций
+30.6%
Содержит
больше
Железо
+391.1%
Содержит
меньше
Натрий
-76.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+1650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+680.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Содержит
больше
Витамин A
+820.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин E
+1650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+680.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Содержит
больше
Витамин A
+820.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+525.5%
Содержит
больше
Жиры
+4245.8%
Содержит
больше
Углеводы
+76%
Содержит
больше
Другое
+336.4%
Содержит
больше
Вода
+58.9%
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+525.5%
Содержит
больше
Жиры
+4245.8%
Содержит
больше
Углеводы
+76%
Содержит
больше
Другое
+336.4%
Содержит
больше
Вода
+58.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11912.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1545.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Насыщенные жиры:
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
2.205 г
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11912.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1545.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+442.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+442.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.42g | 12.48g | ||
Белки | 11.51g | 1.84g | |
Жиры | 10.43g | 0.24g | |
Углеводы | 23.02g | 13.08g | |
Калорийность | 232kcal | 62kcal | |
Крахмал | 18.98g | ||
Фруктоза | 0.33g | ||
Сахар | 1.45g | 0.07g | |
Клетчатка | 2.6g | 0.6g | |
Кальций | 49mg | 64mg | |
Железо | 1.01mg | 4.96mg | |
Магний | 38mg | 6mg | |
Фосфор | 162mg | 18mg | |
Калий | 255mg | 20mg | |
Натрий | 426mg | 102mg | |
Цинк | 1.62mg | 0.17mg | |
Медь | 0.065mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.159mg | 0mg | |
Селен | 17.8µg | 3.5µg | |
Витамин A | 84IU | 773IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 232µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.02mg | |
Витамин D | 28IU | ||
Витамин D | 0.7µg | ||
Витамин C | 0.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.083mg | 0.232mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 2.373mg | 3.093mg | |
Витамин B5 | 0.64mg | 0.082mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.309mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 62µg | |
Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | |
Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.121mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.46mg | 0.058mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.08mg | |
Лейцин | 0.976mg | 0.139mg | |
Лизин | 0.784mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.268mg | 0.034mg | |
Фенилаланин | 0.463mg | 0.099mg | |
Валин | 0.531mg | 0.089mg | |
Гистидин | 0.354mg | 0.042mg | |
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.083g | ||
Насыщенные жиры | 3.166g | 0.038g | |
0.003g | 0g | ||
0.004g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 0.033g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.134g | |
0.045g | |||
1.95g | |||
0.003g | |||
0.087g | |||
0.007g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
28%
Итоговая оценка минералов
41%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах