Сравнить продукты Pupusas и Golden Grahams Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-44.8%
Содержит
больше
Селен
+217.9%
Содержит
больше
Кальций
+559.2%
Содержит
больше
Железо
+1335.6%
Содержит
больше
Цинк
+646.9%
Содержит
больше
Медь
+216.9%
Содержит
больше
Марганец
+1062.3%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-44.8%
Содержит
больше
Селен
+217.9%
Содержит
больше
Кальций
+559.2%
Содержит
больше
Железо
+1335.6%
Содержит
больше
Цинк
+646.9%
Содержит
больше
Медь
+216.9%
Содержит
больше
Марганец
+1062.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B5
+89.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1820.2%
Содержит
больше
Витамин E
+82.9%
Содержит
больше
Витамин D
+357.1%
Содержит
больше
Витамин C
+19300%
Содержит
больше
Витамин B1
+1345.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1509.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+578.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+601.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7975%
Содержит
больше
Витамин B12
+1614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1820.2%
Содержит
больше
Витамин E
+82.9%
Содержит
больше
Витамин D
+357.1%
Содержит
больше
Витамин C
+19300%
Содержит
больше
Витамин B1
+1345.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1509.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+578.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+601.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7975%
Содержит
больше
Витамин B12
+1614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+117.2%
Содержит
больше
Жиры
+225.9%
Содержит
больше
Вода
+2314.5%
Содержит
больше
Углеводы
+269.7%
Содержит
больше
Другое
+118.8%
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Содержит
больше
Белки
+117.2%
Содержит
больше
Жиры
+225.9%
Содержит
больше
Вода
+2314.5%
Содержит
больше
Углеводы
+269.7%
Содержит
больше
Другое
+118.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Насыщенные жиры:
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
2.205 г
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.42g | 79.5g | ||
Белки | 11.51g | 5.3g | |
Жиры | 10.43g | 3.2g | |
Углеводы | 23.02g | 85.1g | |
Калорийность | 232kcal | 374kcal | |
Крахмал | 18.98g | ||
Фруктоза | 0.33g | ||
Сахар | 1.45g | 35g | |
Клетчатка | 2.6g | 5.6g | |
Кальций | 49mg | 323mg | |
Железо | 1.01mg | 14.5mg | |
Магний | 38mg | 26mg | |
Фосфор | 162mg | 129mg | |
Калий | 255mg | 206mg | |
Натрий | 426mg | 772mg | |
Цинк | 1.62mg | 12.1mg | |
Медь | 0.065mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.159mg | 1.848mg | |
Селен | 17.8µg | 5.6µg | |
Витамин A | 84IU | 1613IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 472µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.64mg | |
Витамин D | 28IU | 129IU | |
Витамин D | 0.7µg | 3.2µg | |
Витамин C | 0.1mg | 19.4mg | |
Витамин B1 | 0.083mg | 1.2mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 1.4mg | |
Витамин B3 | 2.373mg | 16.1mg | |
Витамин B5 | 0.64mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 1.613mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 323µg | |
Витамин B12 | 0.28µg | 4.8µg | |
Витамин K | 1.1µg | 2µg | |
Триптофан | 0.121mg | ||
Треонин | 0.46mg | ||
Изолейцин | 0.456mg | ||
Лейцин | 0.976mg | ||
Лизин | 0.784mg | ||
Метионин | 0.268mg | ||
Фенилаланин | 0.463mg | ||
Валин | 0.531mg | ||
Гистидин | 0.354mg | ||
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.083g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.166g | 0.4g | |
0.003g | 0g | ||
0.004g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 1.6g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 1g | |
0.045g | |||
1.95g | |||
0.003g | |||
0.087g | |||
0.007g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
203%
Итоговая оценка минералов
41%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.766g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах