Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pupusas и Kellogg's Apple Jacks

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше КалийКалий +127.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.4%
Содержит больше СеленСелен +217.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1494.1%
Содержит больше МедьМедь +50.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +213.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~466mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 5% 7% 21% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 107% 2.4% 108% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше ХолинХолин +412%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2026.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +414.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1514.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1647.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +654.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1828.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8825%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +125.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.8%
Содержит больше ВодаВода +2024.8%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +560.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Kellogg's Apple Jacks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Kellogg's Apple Jacks Мнение
Калорийность 232kcal 375kcal Kellogg's Apple Jacks
Белки 11.51g 5.1g Pupusas
Жиры 10.43g 3.4g Pupusas
Витамин C 0.1mg 54mg Kellogg's Apple Jacks
20.42g 78.9g Kellogg's Apple Jacks
Углеводы 23.02g 88.2g Kellogg's Apple Jacks
Холестерин 29mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин D 28IU 143IU Kellogg's Apple Jacks
Магний 38mg 29mg Pupusas
Кальций 49mg 12mg Pupusas
Калий 255mg 112mg Pupusas
Железо 1.01mg 16.1mg Kellogg's Apple Jacks
Сахар 1.45g 43.7g Pupusas
Клетчатка 2.6g 9.3g Kellogg's Apple Jacks
Медь 0.065mg 0.098mg Kellogg's Apple Jacks
Цинк 1.62mg 5.4mg Kellogg's Apple Jacks
Крахмал 18.98g Pupusas
Фосфор 162mg 70mg Pupusas
Натрий 426mg 466mg Pupusas
Витамин A 84IU 1786IU Kellogg's Apple Jacks
Витамин A 10µg 527µg Kellogg's Apple Jacks
Витамин E 0.35mg 0.12mg Pupusas
Витамин D 0.7µg 3.6µg Kellogg's Apple Jacks
Марганец 0.159mg 0.499mg Kellogg's Apple Jacks
Селен 17.8µg 5.6µg Pupusas
Витамин B1 0.083mg 1.34mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B2 0.087mg 1.52mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B3 2.373mg 17.9mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B5 0.64mg 0.345mg Pupusas
Витамин B6 0.23mg 1.79mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B12 0.28µg 5.4µg Kellogg's Apple Jacks
Витамин K 1.1µg 0.4µg Pupusas
Витамин B9 4µg 357µg Kellogg's Apple Jacks
Транс-жиры 0.083g 0g Kellogg's Apple Jacks
Холин 38.4mg 7.5mg Pupusas
Насыщенные жиры 3.166g 1.9g Kellogg's Apple Jacks
Мононенасыщенные жиры 3.964g 0.6g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 2.205g 0.9g Pupusas
Триптофан 0.121mg 0.06mg Pupusas
Треонин 0.46mg 0.18mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg 0.192mg Pupusas
Лейцин 0.976mg 0.468mg Pupusas
Лизин 0.784mg 0.132mg Pupusas
Метионин 0.268mg 0.084mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg 0.252mg Pupusas
Валин 0.531mg 0.264mg Pupusas
Гистидин 0.354mg 0.144mg Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g Pupusas
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g Pupusas
0.087g Pupusas
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g Pupusas
0.007g Pupusas
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Pupusas
0.01g Pupusas
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g 0g Pupusas
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Kellogg's Apple Jacks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Pupusas
215%
Kellogg's Apple Jacks
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
100%
Kellogg's Apple Jacks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.266g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Apple Jacks
Продукт Kellogg's Apple Jacks более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.