Сравнить продукты Pupusas и Пои
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +636.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2442.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2928.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35936.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3701.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 112kcal |
|
| Белки | 11.51g | 0.38g |
|
| Жиры | 10.43g | 0.14g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 4mg |
|
| 20.42g | 26.83g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 27.23g |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Витамин D | 28IU | 0IU |
|
| Магний | 38mg | 24mg |
|
| Кальций | 49mg | 16mg |
|
| Калий | 255mg | 183mg |
|
| Железо | 1.01mg | 0.88mg |
|
| Сахар | 1.45g | 0.39g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0.4g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.166mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 162mg | 39mg |
|
| Натрий | 426mg | 12mg |
|
| Витамин A | 84IU | 66IU |
|
| Витамин A | 10µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 2.3mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.37mg |
|
| Селен | 17.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 1.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.293mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.273mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 1µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 21µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0g |
|
| Холин | 38.4mg | 16.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.058g |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
18%
Итоговая оценка минералов
41%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пои содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пои содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пои содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пои содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.137g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах