Сравнить продукты Pupusas и Potato sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2502.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1909.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
6.7 г
Жиры:
34.4 г
Углеводы:
53.3 г
Вода:
2.2 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2314.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.88 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +711.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 17.9g | 105% |
| Витамин E | 0.35mg | 9.11mg | 58% |
| Витамин C | 0.1mg | 47.3mg | 52% |
| Жиры | 10.43g | 34.4g | 37% |
| Калий | 255mg | 1237mg | 29% |
| Медь | 0.065mg | 0.315mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 3.166g | 8.88g | 26% |
| Селен | 17.8µg | 8.1µg | 18% |
| Витамин K | 1.1µg | 22.1µg | 18% |
| Железо | 1.01mg | 2.27mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.373mg | 4.785mg | 15% |
| Калорийность | 232kcal | 522kcal | 15% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Марганец | 0.159mg | 0.423mg | 11% |
| Белки | 11.51g | 6.7g | 10% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Углеводы | 23.02g | 53.3g | 10% |
| Витамин B9 | 4µg | 40µg | 9% |
| Натрий | 426mg | 633mg | 9% |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.32mg | 7% |
| Магний | 38mg | 64mg | 6% |
| Цинк | 1.62mg | 0.99mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 6.16g | 5% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.403mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 28IU | 0IU | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.4g | 3% |
| Кальций | 49mg | 18mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.116mg | 2% |
| Фосфор | 162mg | 172mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.096mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Холин | 38.4mg | 34.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.42g | 49.9g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 0.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.083g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0% | |
| Валин | 0.531mg | 0% | |
| Гистидин | 0.354mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.087g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
53%
Итоговая оценка минералов
41%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.714g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Potato sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato sticks более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах