Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Compare
  6. Pupusas vs. Pretzels

Сравнить продукты Pupusas и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pupusas
Pupusas
7
:
3
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Кальций +36.1%
Содержит больше Фосфор +43.4%
Содержит больше Калий +74.7%
Содержит меньше Натрий -75.2%
Содержит больше Цинк +90.6%
Содержит больше Селен +206.9%
Содержит больше Железо +65.3%
Содержит больше Медь +306.2%
Содержит больше Марганец +1025.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Pretzels
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 63% 25% 49% 13% 224% 24% 88% 234% 32%
Содержит больше Кальций +36.1%
Содержит больше Фосфор +43.4%
Содержит больше Калий +74.7%
Содержит меньше Натрий -75.2%
Содержит больше Цинк +90.6%
Содержит больше Селен +206.9%
Содержит больше Железо +65.3%
Содержит больше Медь +306.2%
Содержит больше Марганец +1025.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pupusas
Pupusas
9
:
3
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6 +98.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1975%
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Pretzels
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 45% 24% 36% 18% 27% 63% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6 +98.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +116.9%
Содержит больше Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1975%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
3
:
2
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Жиры +198%
Содержит больше Вода +1509.7%
Содержит больше Углеводы +244%
Содержит больше Другое +155.2%
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Pretzels
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Жиры +198%
Содержит больше Вода +1509.7%
Содержит больше Углеводы +244%
Содержит больше Другое +155.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pupusas
Pupusas
2
:
1
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.3%
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Pretzels
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 1.22 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Pretzels
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Pretzels Мнение
20.42g 76.4g Pretzels
Белки 11.51g 9.1g Pupusas
Жиры 10.43g 3.5g Pupusas
Углеводы 23.02g 79.2g Pretzels
Калорийность 232kcal 381kcal Pretzels
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 1.45g Pretzels
Клетчатка 2.6g 2.8g Pretzels
Кальций 49mg 36mg Pupusas
Железо 1.01mg 1.67mg Pretzels
Магний 38mg 35mg Pupusas
Фосфор 162mg 113mg Pupusas
Калий 255mg 146mg Pupusas
Натрий 426mg 1715mg Pupusas
Цинк 1.62mg 0.85mg Pupusas
Медь 0.065mg 0.264mg Pretzels
Марганец 0.159mg 1.789mg Pretzels
Селен 17.8µg 5.8µg Pupusas
Витамин A 84IU 0IU Pupusas
Витамин A, RAE 10µg 0µg Pupusas
Витамин E 0.35mg Pupusas
Витамин D 28IU Pupusas
Витамин D 0.7µg Pupusas
Витамин C 0.1mg 0mg Pupusas
Витамин B1 0.083mg 0.18mg Pretzels
Витамин B2 0.087mg 0.1mg Pretzels
Витамин B3 2.373mg 1.92mg Pupusas
Витамин B5 0.64mg 0.288mg Pupusas
Витамин B6 0.23mg 0.116mg Pupusas
Витамин B9, общий 4µg 83µg Pretzels
Витамин B12 0.28µg 0µg Pupusas
Витамин K 1.1µg Pupusas
Триптофан 0.121mg 0.109mg Pupusas
Треонин 0.46mg 0.259mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg 0.345mg Pupusas
Лейцин 0.976mg 0.636mg Pupusas
Лизин 0.784mg 0.221mg Pupusas
Метионин 0.268mg 0.164mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg 0.453mg Pupusas
Валин 0.531mg 0.392mg Pupusas
Гистидин 0.354mg 0.201mg Pupusas
Холестерин 29mg 0mg Pretzels
Транс-жиры 0.083g Pretzels
Насыщенные жиры 3.166g 0.75g Pretzels
0.003g Pupusas
0.004g Pupusas
0.006g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 3.964g 1.36g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 2.205g 1.22g Pupusas
0.045g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Pretzels
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Pretzels
Pretzels vs Бейгл
Бейгл
Pretzels
Pretzels vs Popcorn
Popcorn
Pretzels
Pretzels vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Pupusas
18%
Pretzels
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
76%
Pretzels

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1289mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 83)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.