Сравнить продукты Pupusas и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1580% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +650.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +30.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 149kcal |
|
| Белки | 11.51g | 6.98g |
|
| Жиры | 10.43g | 10.47g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 20.42g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 6.78g |
|
| Холестерин | 29mg | 33mg |
|
| Витамин D | 28IU | 1IU |
|
| Магний | 38mg | 17mg |
|
| Кальций | 49mg | 47mg |
|
| Калий | 255mg | 144mg |
|
| Железо | 1.01mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 1.45g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 18.98g | 2.53g |
|
| Фосфор | 162mg | 127mg |
|
| Натрий | 426mg | 509mg |
|
| Витамин A | 84IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.174mg |
|
| Селен | 17.8µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0.284g |
|
| Холин | 38.4mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.002g |
|
| 0.087g | 0.057g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.004g |
|
| 0.007g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.002g |
|
| 0.01g | 0.012g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.03g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
16%
Итоговая оценка минералов
41%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.816g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах