Сравнить продукты Pupusas и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Калий
+73.5%
Содержит
больше
Марганец
+269.8%
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
больше
Железо
+156.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.4%
Содержит
меньше
Натрий
-56.1%
Содержит
больше
Селен
+26.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.66
Одинаковое количество вещества Медь - 0.067
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Калий
+73.5%
Содержит
больше
Марганец
+269.8%
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
больше
Железо
+156.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.4%
Содержит
меньше
Натрий
-56.1%
Содержит
больше
Селен
+26.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.66
Одинаковое количество вещества Медь - 0.067
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B3
+1030%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.1%
Содержит
больше
Витамин A
+708.3%
Содержит
больше
Витамин E
+174.3%
Содержит
больше
Витамин D
+57.1%
Содержит
больше
Витамин C
+3200%
Содержит
больше
Витамин B2
+497.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+625%
Содержит
больше
Витамин B12
+260.7%
Содержит
больше
Витамин K
+718.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Содержит
больше
Витамин B3
+1030%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.1%
Содержит
больше
Витамин A
+708.3%
Содержит
больше
Витамин E
+174.3%
Содержит
больше
Витамин D
+57.1%
Содержит
больше
Витамин C
+3200%
Содержит
больше
Витамин B2
+497.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+625%
Содержит
больше
Витамин B12
+260.7%
Содержит
больше
Витамин K
+718.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1006.7%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.1%
Содержит
больше
Вода
+25.6%
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Углеводы
+1006.7%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.1%
Содержит
больше
Вода
+25.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.6%
Насыщенные жиры:
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
2.205 г
Насыщенные жиры:
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
1.969 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.42g | 2.08g | ||
Белки | 11.51g | 13.84g | |
Жиры | 10.43g | 16.18g | |
Углеводы | 23.02g | 2.08g | |
Калорийность | 232kcal | 212kcal | |
Крахмал | 18.98g | ||
Фруктоза | 0.33g | ||
Сахар | 1.45g | 1.64g | |
Клетчатка | 2.6g | 0g | |
Кальций | 49mg | 57mg | |
Железо | 1.01mg | 2.59mg | |
Магний | 38mg | 14mg | |
Фосфор | 162mg | 242mg | |
Калий | 255mg | 147mg | |
Натрий | 426mg | 187mg | |
Цинк | 1.62mg | 1.66mg | |
Медь | 0.065mg | 0.067mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.043mg | |
Селен | 17.8µg | 22.5µg | |
Витамин A | 84IU | 679IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 176µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.96mg | |
Витамин D | 28IU | 46IU | |
Витамин D | 0.7µg | 1.1µg | |
Витамин C | 0.1mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.083mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.52mg | |
Витамин B3 | 2.373mg | 0.21mg | |
Витамин B5 | 0.64mg | 0.94mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 29µg | |
Витамин B12 | 0.28µg | 1.01µg | |
Витамин K | 1.1µg | 9µg | |
Триптофан | 0.121mg | 0.212mg | |
Треонин | 0.46mg | 0.657mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.836mg | |
Лейцин | 0.976mg | 1.185mg | |
Лизин | 0.784mg | 0.913mg | |
Метионин | 0.268mg | 0.427mg | |
Фенилаланин | 0.463mg | 0.75mg | |
Валин | 0.531mg | 0.96mg | |
Гистидин | 0.354mg | 0.325mg | |
Холестерин | 29mg | 426mg | |
Транс-жиры | 0.083g | ||
Насыщенные жиры | 3.166g | 6.153g | |
0.003g | 0g | ||
0.004g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 5.889g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 1.969g | |
0.045g | |||
1.95g | |||
0.003g | |||
0.087g | |||
0.007g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
43%
Итоговая оценка минералов
41%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.987g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах