Сравнить продукты Pupusas и Trail mix
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202% |
| Содержит больше МедьМедь | +1415.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1675% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +477.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 462kcal |
|
| Белки | 11.51g | 13.8g |
|
| Жиры | 10.43g | 29.4g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 1.4mg |
|
| 20.42g | 44.9g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 44.9g |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Витамин D | 28IU |
|
|
| Магний | 38mg | 158mg |
|
| Кальций | 49mg | 78mg |
|
| Калий | 255mg | 685mg |
|
| Железо | 1.01mg | 3.05mg |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.065mg | 0.985mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 3.22mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 162mg | 345mg |
|
| Натрий | 426mg | 229mg |
|
| Витамин A | 84IU | 18IU |
|
| Витамин A | 10µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.159mg | 1.034mg |
|
| Селен | 17.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.462mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.198mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 4.712mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.895mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.298mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 71µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g |
|
|
| Холин | 38.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 5.55g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 12.53g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 9.65g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.166mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.482mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.515mg |
|
| Лейцин | 0.976mg | 0.89mg |
|
| Лизин | 0.784mg | 0.515mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.658mg |
|
| Валин | 0.531mg | 0.658mg |
|
| Гистидин | 0.354mg | 0.357mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g |
|
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
33%
Итоговая оценка минералов
41%
104%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах