Сравнить продукты Pupusas и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
больше
Кальций
+375.5%
Содержит
больше
Железо
+131.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.6%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Марганец
+101.9%
Содержит
больше
Селен
+76.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 454
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.61
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+50%
Содержит
больше
Кальций
+375.5%
Содержит
больше
Железо
+131.7%
Содержит
больше
Фосфор
+42.6%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Марганец
+101.9%
Содержит
больше
Селен
+76.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 454
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Содержит
больше
Витамин A
+328.6%
Содержит
больше
Витамин E
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+42.9%
Содержит
больше
Витамин K
+436.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.2%
Содержит
больше
Витамин A
+328.6%
Содержит
больше
Витамин E
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+42.9%
Содержит
больше
Витамин K
+436.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Содержит
больше
Другое
+13.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.54
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Вода
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Содержит
больше
Углеводы
+36.8%
Содержит
больше
Другое
+13.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Насыщенные жиры:
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
2.205 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+33.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+188.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+242.4%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+328.2%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+33.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+188.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+242.4%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+328.2%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.42g | 29.8g |
|
|
| Белки | 11.51g | 13.39g |
|
| Жиры | 10.43g | 9.54g |
|
| Углеводы | 23.02g | 31.5g |
|
| Калорийность | 232kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 18.98g | 25.29g |
|
| Фруктоза | 0.33g | 1.13g |
|
| Сахар | 1.45g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.7g |
|
| Кальций | 49mg | 233mg |
|
| Железо | 1.01mg | 2.34mg |
|
| Магний | 38mg | 28mg |
|
| Фосфор | 162mg | 231mg |
|
| Калий | 255mg | 170mg |
|
| Натрий | 426mg | 454mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 1.61mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.126mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.321mg |
|
| Селен | 17.8µg | 31.4µg |
|
| Витамин A | 84IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 28IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 4µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 5.9µg |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.976mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.784mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.531mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.354mg | 0.36mg |
|
| Холестерин | 29mg | 24mg |
|
| Транс-жиры | 0.083g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 4.206g |
|
| 0.003g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 1.461g |
|
| 0.045g | 0g |
|
|
| 1.95g |
|
||
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.087g | 0.155g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
29%
Итоговая оценка минералов
41%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах