Сравнить продукты Портулак огородный и Листья сладкого картофеля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.81g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.37г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 42kcal |
|
| Белки | 2.03g | 2.49g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.51g |
|
| Витамин C | 21mg | 11mg |
|
| 3.39g | 3.52g |
|
|
| Углеводы | 3.39g | 8.82g |
|
| Магний | 68mg | 70mg |
|
| Кальций | 65mg | 78mg |
|
| Калий | 494mg | 508mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.97mg |
|
| Клетчатка | 5.3g |
|
|
| Медь | 0.113mg |
|
|
| Цинк | 0.17mg |
|
|
| Фосфор | 44mg | 81mg |
|
| Натрий | 45mg | 6mg |
|
| Витамин A | 1320IU | 3778IU |
|
| Витамин A | 189µg |
|
|
| Марганец | 0.303mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.345mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.13mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.19mg |
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg |
|
|
| Холин | 12.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g |
|
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
94%
Итоговая оценка минералов
30%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья сладкого картофеля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах