Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 14% 25% 21% 23% 8.2% 24% 2.1% 27% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +387.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +52.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~283mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 3.8% 0% 14% 40% 7.4% 17% 50% 0% 0.75% 11% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1089.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +517.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.5%
Содержит больше ХолинХолин +137.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.276mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) DV% diff.
Витамин K 255.2µg 0.3µg 212%
Медь 0.341mg 0.07mg 30%
Витамин E 2.26mg 0.19mg 14%
Витамин B6 0.057mg 0.218mg 12%
Витамин B9 60µg 15µg 11%
Витамин B2 0.028mg 0.173mg 11%
Клетчатка 0.9g 3.1g 9%
Витамин C 8mg 4.6mg 4%
Углеводы 4.48g 15.36g 4%
Витамин B1 0.016mg 0.056mg 3%
Холин 10.9mg 25.9mg 3%
Кальций 19mg 47mg 3%
Белки 1.43g 2.73g 3%
Цинк 0.62mg 0.3mg 3%
Марганец 0.138mg 0.21mg 3%
Калорийность 23kcal 68kcal 2%
Фосфор 40mg 56mg 2%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Витамин B3 0.255mg 0.392mg 1%
Калий 302mg 283mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Жиры 0.25g 0.17g 0%
Чистые углеводы 3.58g 12.26g N/A
Железо 0.57mg 0.55mg 0%
Сахар 0.6g 2.9g N/A
Натрий 22mg 16mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.269mg 0.276mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.074g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0%
Лейцин 0.062mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.1%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше БелкиБелки +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.