Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше МедьМедь +181.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.4%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +145%
Содержит больше МарганецМарганец +26.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +321.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +793.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.292mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Арроурут DV% diff.
Витамин K 255.2µg 213%
Витамин B9 60µg 338µg 70%
Медь 0.341mg 0.121mg 24%
Железо 0.57mg 2.22mg 21%
Витамин B6 0.057mg 0.266mg 16%
Витамин E 2.26mg 15%
Витамин B1 0.016mg 0.143mg 11%
Витамин B3 0.255mg 1.693mg 9%
Фосфор 40mg 98mg 8%
Витамин C 8mg 1.9mg 7%
Белки 1.43g 4.24g 6%
Калий 302mg 454mg 4%
Магний 13mg 25mg 3%
Углеводы 4.48g 13.39g 3%
Витамин B2 0.028mg 0.059mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Марганец 0.138mg 0.174mg 2%
Калорийность 23kcal 65kcal 2%
Клетчатка 0.9g 1.3g 2%
Кальций 19mg 6mg 1%
Жиры 0.25g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.58g 12.09g N/A
Сахар 0.6g N/A
Цинк 0.62mg 0.63mg 0%
Натрий 22mg 26mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B5 0.269mg 0.292mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.004g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.092g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0%
Лейцин 0.062mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +196.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.9%
Содержит больше ДругоеДругое +102.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.