Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Таро

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +98.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.6%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +177.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.5%
Содержит больше ХолинХолин +58.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Таро DV% diff.
Витамин K 255.2µg 1µg 212%
Медь 0.341mg 0.172mg 19%
Витамин B6 0.057mg 0.283mg 17%
Клетчатка 0.9g 4.1g 13%
Марганец 0.138mg 0.383mg 11%
Витамин B9 60µg 22µg 10%
Калий 302mg 591mg 9%
Витамин B1 0.016mg 0.095mg 7%
Углеводы 4.48g 26.46g 7%
Фосфор 40mg 84mg 6%
Магний 13mg 33mg 5%
Цинк 0.62mg 0.23mg 4%
Калорийность 23kcal 112kcal 4%
Витамин C 8mg 4.5mg 4%
Кальций 19mg 43mg 2%
Витамин B3 0.255mg 0.6mg 2%
Витамин B5 0.269mg 0.303mg 1%
Холин 10.9mg 17.3mg 1%
Витамин E 2.26mg 2.38mg 1%
Белки 1.43g 1.5g 0%
Жиры 0.25g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.58g 22.36g N/A
Железо 0.57mg 0.55mg 0%
Сахар 0.6g 0.4g N/A
Натрий 22mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 4µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.083g 0%
Триптофан 0.026mg 0.023mg 0%
Треонин 0.04mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.062mg 0.111mg 0%
Лизин 0.056mg 0.067mg 0%
Метионин 0.008mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.082mg 0%
Валин 0.065mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +490.6%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.