Сравнить продукты Семена редиса и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +420.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +634.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +655.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +684.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5680% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +4230.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +426% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2032.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.141 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6699% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1180.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 607kcal |
|
| Белки | 3.81g | 20.04g |
|
| Жиры | 2.53g | 53.95g |
|
| Витамин C | 28.9mg | 0.5mg |
|
| 3.6g | 14.05g |
|
|
| Углеводы | 3.6g | 21.05g |
|
| Магний | 44mg | 229mg |
|
| Кальций | 51mg | 117mg |
|
| Калий | 86mg | 632mg |
|
| Железо | 0.86mg | 2.61mg |
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 7g |
|
|
| Медь | 0.12mg | 0.907mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 3.36mg |
|
| Крахмал | 4.2g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 456mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Витамин A | 391IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 0µg |
|
| Витамин E | 7.82mg |
|
|
| Марганец | 0.26mg | 2.04mg |
|
| Селен | 0.6µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.102mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.196mg |
|
| Витамин B3 | 2.853mg | 7.709mg |
|
| Витамин B5 | 0.733mg | 1.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.352mg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 95µg | 83µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.055g |
|
| Холин | 52mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.767g | 8.711g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.419g | 28.488g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.141g | 14.612g |
|
| Триптофан | 0.22mg |
|
|
| Треонин | 0.703mg |
|
|
| Изолейцин | 0.826mg |
|
|
| Лейцин | 1.656mg |
|
|
| Лизин | 0.782mg |
|
|
| Метионин | 0.283mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.182mg |
|
|
| Валин | 1.001mg |
|
|
| Гистидин | 0.572mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
50%
Итоговая оценка минералов
23%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена редиса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена редиса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.944g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена редиса ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена редиса дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)